ダイエットは「楽」してできるのか？

「どうしてダイエットが成功しないんだろう・・・」
この悩みを持っている女性は少なくないはずです。
でもよく考えてみて下さい。これだけダイエットに関する情報が溢れていてダイエットグッズも充実している世の中でダイエットが成功しないのは、そもそも「ダイエットの仕方が間違っている」と思いませんか？
安心して下さい。決してあなたの意志が弱いからではありません。
このブログでは数百人のダイエッターを見てきた筆者が本当に成功するダイエット方法についてコラムを書いていますので是非参考にして下さい。

みなさんこんにちは！

本日のテーマは「ダイエットは楽してできるのか？」です！

永遠のテーマだと思います（笑）

先日友人の結婚式に出席したのですが、同じテーブルに座った女性から「楽してダイエットできますか？」という質問を受けました。

さて、私の人生でこの質問を受けるのはこれで何十回目でしょうか？（笑）

みなさんはどう思いますか？

答えは何と「YES」です！！

ただし、この「楽」という言葉の意味が何を指すかによります。

「楽」という言葉を「楽しい・簡単」という意味で解釈するなら楽してダイエットをする事ができます。

ただし「努力せずに」という意味で解釈するなら楽してダイエットをする事は出来ません。

今のあなたの体型は「体質×生活習慣」を形にしたものです。

ここでいう「生活習慣」は食事×運動だと解釈して下さい。

という事は体型を変えるには少なくとも生活習慣を変える必要があります。

そこには必ず「努力」が必要になります。

何も変える努力をせずに体型だけ変えるのは不可能です！！

なのでダイエットを始める時はまず生活習慣の何を変えるのか（変えることができるのか）、そのためにしなければならない努力は何かを考えてみて下さい。

がむしゃらにしんどい事をすればいいというわけではありません！！

その事を忘れなければ楽なダイエットをする事は出来ます☆

ぜひその事を頭に入れて頑張ってくださいね！！

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