こんばんは！
さて、今回はFitness Life Consultingという考え方の第二回目でございます。
前回のブログでダイエットが続かない理由は知識や技術の不足が原因でないことをご説明しました。
今回は「ダイエットが続かないのは根性がないから」を全否定していこうと思います！！
そもそも根性が無いとできないことって何が思い浮かびますか？
マラソン？
登山？
おそらくどれも決して楽な物ではないですよね。
しかしそれを趣味としている人も世の中にはたくさんいます。
マラソンなんかは数年前からブームになり東京マラソンや大阪マラソンなど毎年抽選するほど参加者が多いですよね。
登山も「山ガール」などという言葉も生まれ、女性でも本格的な登山をする人が増えてきています。
彼らは何故しなくてもいいのにわざわざ「根性がいる事」をしているのでしょうか？？
答えは簡単ですね☆
「楽しいから」
という単純な理由です。
私は釣りが好きなのですが、真冬の早朝に海に行くと言った時は周りから「バカじゃないの？」というリアクションをされました（笑）
でも別に根性をつけるために早朝の真冬の海に足を運んだわけではありません（笑）
楽しいからできただけの事です！
もしこれが「早朝の真冬の海をスケッチしに行く」だと相当根性がいるでしょう（笑）
ダイエットに関しても同じです。
私も含めて私の周りでボディメイクをしている人はよく「ストイックですね」と言われます。
そりゃ１日働いて疲れているのにわざわざジムに行ってトレーニングをして食事も制限しているわけです。
本当に「ストイック」という言葉が似合う行動だと思います。
ただ私は趣味でトレーニングをしている人でストイックな人を見たことがありません。
そもそも「ストイック」とは「禁欲的」という意味です。
つまり自分の欲求を我慢するという事ですね。
ではトレーニングを趣味でやっている方はどうかというと・・・・・
欲の塊です（笑）
もう少しウエストを細くしたい！
ヒップをあげたい！
厚い胸板がほしい！
太い腕がほしい！
モテたい！
どうですか？
すべて欲求ですよね。
これをストイックというのであれば睡眠時間を削ってゲームばかりしている人も「ストイック」という事になります。
更に言うと社会性を犠牲にしてまで引きこもっているニートもそうとう「ストイック」です。
もちろんダイエットをする事が「楽なこと」とは言いません。
しんどい事の方が多いです。
でも好きなことのためならしんどいことも苦痛ではなくなります。
RPGゲームでボスを倒すためにひたすらレベル上げの作業をする。
旅行にいくために節約をして貯金をする。
これらも同じですよね。
「楽しい」とか「好き」という感情があり、「○○したい！」という欲求に従って行動していますよね。
ではこれらから「楽しみ」を取るとどうでしょうか？
目的はないがただひたすら雑魚キャラを倒す。
特に理由はないけど生活を切り詰めて節約をする。
やっている行動は同じでもその先にある「好き」や「楽しい」がないとただの苦行です。
いやいや、私にはちゃんと「キレイな体になる」という目的があるし！！
そう思われた方もいらっしゃると思います。
その通り、皆さんにはちゃんと「目的」があります。
ただその目的が簡単に手放せるから厄介なのです。
別にレベルを上げる必要が無いのに黙々とレベル上げをするのが楽しいですか？
別に節約しなくても旅行に行けるのに生活を切り詰めて節約できますか？
こういうことです。
これをダイエットに置き換えると、
別に痩せなくてもいいのに運動や食事制限ができますか？
という事になります。
正直申し上げて「痩せたい」という目的は非常に弱いです。
弱いからこそ「痩せたい」＜「楽したい」となり、この不等号を覆すために「根性」が必要な苦行になってしまうのです。
もし「あと3ヶ月で５kg痩せないと死ぬ」と言う状態になったらおそらく全員がダイエットを成功させるでしょう。
では冒頭に書いたように根性ではなく「自分の体を変えたい」という欲求で行動するためにはどうすれば良いのでしょうか？
そこにたどり着いてしまえばトレーニングが趣味になり、趣味を満喫しているとスタイルの良い体になるという好循環が生まれます。
そしてそこにたどり着くまでの方法がFitness Life Consultingなのです！
前置きがかなり長くなってしまいましたね（笑）
では次回からFitness Life Consultingという考え方について書いていきたいと思います☆
今回もお付き合い頂きありがとうございましたm(_ _ )m