思えたことがあって、
それは、一つは食欲
食べることが大好きで、
食べる量もそれなりに
多く、食べないという
選択肢はないぐらいだったのですが、
現在は、朝食をヨーグルトや
プロテインで、すませていて、
できるだけ
消化にエネルギーを
使わないようにしています。
すると、頭がとてもスッキリして
意図せずボッーとする時間が
減ったように思います。
体の調子もよく、
朝から重たくならずに
軽く動けるようになりました。
また、朝食に時間をとられないため、
朝の時間にもゆとりがうまれました。
やることが早くできるようになり、
仕事前に仕事の段取りや準備を
する時間も少しずつもてるように
なりました。
食べることが本当に好きで、
朝ごはんも軽くしすぎたら、
すぐに元に戻るんじゃないかと
心配だったのですが、
逆に昼と夜の食事を充実させようと
いう気持ちになり、
一食ごとの時間がとても
貴重なものに思えるようになりました。
今でも
食に関する情報には
アンテナをはって、
仕入れていますが、、
以前と違うのは
「食べたい」という気持ちが
前ほどわかなくなったことです。
こころと体のエネルギーが満たされているのからでしょうか？
ある程度、考えて食べることもできるようになりました。
今までの自分では「考えてから食べる」なんて考えられません。
自分を作ってくれる元だからこそ、
自分で食にも責任を持ちたい。