食欲の秋です
美味しいものたくさんあってうれしい季節。
ですが毎年健康診断がこの時期で
年々体重が増えていってるなと分かっていて
なんとかせねばとここ数年(長いな)思っていました。
ちょうど熱が出て食欲がなくなったのをいい機会として
食事のコントロールを始めてみました。
結果 身長×身長×22の標準になりました。
ちなみにわたくし身長163cmで大人になってからの体重は49〜65kgの範囲でウロウロしています。
幅ありすぎる。。。
49kgはあまり食べられなくて動きまくっていた時。
さすがにスタミナないなと感じました。
65kgは爆食している時でやりすぎたなと反省しました。
ダイエットとリバウンドはセットだな〜って思います。
継続することが難しいからです。
でも何かのきっかけでコントロールすることはできるんですよね。
そういえば昔やったことないから一回やってみるかと
3日間ファスティングしてみたことがあって
体重は食べてないからその分減りはするのですが
たった3日間だったのにすごく感情がフラットというか
省エネモードになってしまって
「このまま食べなくてもいいか。何食べようとか考えなくてラクかも。」
とさすがに人間らしくないなと思ったことがありまして
食べないでいたり過度に制限するのは私には合わないなと思いました。
もともと骨格がしっかりしていて肩幅も骨盤も広いので
痩せたとて服のサイズは変わらないのでつまんないし
痩せたから露出多めで
とも思わないので
容姿はさほど変わらないですが
服が入りやすくて身軽にいられるのはやはり快適です
快適でいられるのはすごくいい
ダイエットとリバウンドはセット
好きなように食べればすぐ増えることは分かってるから
ちょっと服入りやすいじゃん
胸上がったわお尻上がったわというちょっとした
うれしいきっかけからダイエットと継続に力が入ればいいなと思います。ということで
バザルトボディメイキングは1回の施術でも
体のラインが変わるのが分かりますよ
これから寒くなりますので温活や妊活としてもおすすめです。
ぜひ継続してみてください。お得なコースもあります。
ダイエットとリバウンドはセット(何回もいう笑)。
私もケアを受けつつ自分でもコントロールしていけたらなと思っています。
太るの簡単
痩せるの大変な私です
ちなみに太りたいかたにもおすすめなのですよ
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