何があってもまた元に戻るよねぇ。。
先日はタッピングタッチ基礎講座Bでした。
ゆっくりやさしくていねいに。
タッピングタッチはお互いをケアする《相互ケア》が基本ですが
セルフケアとしてもおすすめです。
CDに合わせてセルフタッピングして
「ねむくなる〜
」と
とてもリラックスできました。
ガイドにあわせてのセルフタッピングは約24分。
長いようでやってみたらあっという間です。
寝る前にされることが多いセルフタッピングですが
眠くなってしまって最後までやりきれないとよく言われます
目まぐるしく変化する今。
変化を求められたり流れに乗らなければと
焦らされるところもありますが
立ち止まって休む・落ち着かせることも必要。
まずは自分を大切に
【かけがえのない自分】に意識を集中させる時間になります。
たくさんある中のひとつのセルフケア方法として
タッピングタッチもぜひ取り入れてみてほしいです。
日々いろいろな刺激を受けながら暮らす私たち。
マインドフルネス 今ここにいること 私 に
意識を集中させて自分を大切にする時間を持つと
いろいろな思いも受け入れてそのままにしたり
手放してもいけます。
回り回って原点に戻るという感じも受けました。
すごく落ち着いた時間も取れたけど
実はこんなに笑うかねくらい面白かった今回
年末に良い時間が持てて
ご褒美をもらったような気持ちです
※タッピングタッチ基礎講座AとBは
随時リクエスト開催しています。
今年もたくさんお越しいただきありがとうございました
各種お問い合わせや1月のご予約はお休み中も承っております。
年始は5日からお待ちしております。
アロマ・エステ好きな方にも初めての方にも
ぜひ定期的なお手入れ・メンテナンストリートメントをお勧めします
日頃の疲れを癒やして活き活きと
定期的なボディケアにぜひご利用ください。
という方に
《当店はナードアロマテラピー協会の認定校です》
自分の中にアロマテラピーについての軸を作る。
短期集中で3〜4ヶ月始めてみませんか
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