ナマケモノの日記帳

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16Sep
- 痛いの痛いの飛んでイケー
  金曜日と土曜日に14kmずつ走ったためか、週明けは踵が痛く、火曜日まで痛みは残りました。しかし水曜日になると嘘のように痛みは消えたのでいつでも帰れるコースをキロ8分で11km走れました。痛みは出なかったのでひと安心。
11Sep
- 富士山拝みに行ったけど･･･
  土曜日、山中湖の北部の山から富士山を望もうと、遠足してきました。しかし、残念ながら富士山は雲の中で、見ることができませんでした。大平山、平尾山をほぼ歩きでしたけど、走ることもできました。この1週間不安定な天候だったので、ハイキングコースはぬかるんでいるところもありましたけど、どろんこになることはありませんでした。ただ、ハチがず～っと絶え間なく、ウロウロしてたので、刺されたらどうしよ？ということばかり考えちゃいました。ポイズンリムーバーは持参しましたけど、やっぱり刺されたくないです。水は750m持っていましたが、不足したことと、ハチの脅威にビビッてしまったので、石割山には向かわず下山しました。土曜日だったのでハイカーさんに多く出会うかと思いましたが、4グループだけでしたね。人気無いのかな？秋にもう1度チャレンジしてみよう。
06Sep
- べんきょー
  ようやく購入したかった読図の本を手に入れました。おまけに地図も。富士山は周辺を走るため。高山病だから。いつかは富士山登りたい。
05Sep
- はじめてのトレラン大会にエントリー
  科野の国ラウンドトレイルという長野県で開催される大会にエントリーしました。トレラン初イベントです。しかもロングコースの25kmの部。途中関門あるものの、全体の制限時間は7時間30分。きついのかどうかはよくわかってません。とにかく主催者さんや参加者さんに迷惑かけないように準備します。
15Aug
- 考え事多し
  丹沢でトレラン練習したいけど、登山そのものが初心者であるから様々なサイトや本を物色中。
05Aug
- お買いもの
  トレランシューズ買っちゃいました～MERRELL(メレル)のオールアウトチャージです。初心者向きで将来的には20～50kmのレースに出たいなぁと言うことで相談した結果、このシューズにしました。土踏まずをサポートしてくれるので、踵が動きにくく歩きやすいことが良かったです。なんとお話してくれた方がMERRELLのサポートランナーさんで、330kmを走る大会で完走しちゃう方でした。それと首の後ろが隠せる帽子も買っちゃいました。これからも鎌倉行ったり、逗子や丹沢にも行ってみよう！
03Aug
- 2016年7月運動実績
  自転車 2回 94.3km ランニング 6回 77.9km
- 2016年6月運動実績
  自転車 2回 342.4km ランニング 1回 27.9km
28Jul
- 梅雨明けしたから真昼に走る
  関東は梅雨明けしました。しかしあまり雨が降った気がしていない。早速、暑い中、比較的全力で走ったらどうなるか？人体実験をしてみましょう。コンディションはと言うと開始時刻11時気温28度湿度80%ペースキロ/6分20秒片道5kmを往復する10kmいつでも降参出来るように逃げ道を作っておきます。スタートすると、湿度のわりには南風が気持ちよく、南行している間は暑さをあまり感じませんでしたが、北行になったとたん暑く感じはじめ、走り終わる頃には体が熱い熱い。帰宅したら水風呂へゴー！土手を走る道中、ランナーに会うことはなく、蝉の鳴き声だけが響いていました。夕方とは違って真昼に走る人は居ないので、ペースを乱されることはありません。それと、追い込んだ感に浸れます。多分勘違いだとおもいますけど。。。すこし真面目に振りかえると、6分20秒で走ると左膝のタナ障害にどんな影響が出るだろうかと試すことができたのでよかった。ペースを落として距離を走るか、強度を上げて短く終わるか、夏の練習は皆さんどんな感じなのだろうか。
26Jul
- 20km走
  午前中の天気は雨の予報でしたが雨ランすると決めていたので出発。空は少しずつ明るくなり、晴れ間も出てくるように。だったら存分に走ろう、ということで家～江ノ島～鎌倉の20kmとなりました。キロ7分20秒とスローランでした。帰宅してからは水風呂と昼寝でかいふーく。
25Jul
- 充実した日曜日
  昨日は久々に自転車のクラブの朝練に参加してきました。練習をサボってる僕とは違って皆速くて、皆のスピードについて行くことができず、ぼぼお一人様練習になってしまった。そのあとは社会人バレーサークル時代の先輩に会ったり、MTBの仲間に会ったり充実した１日でした。
23Jul
- バーニングマン・レース
  バーニングマン・レースは夏の耐久レースで、日本で1番暑い熊谷で開催されています。今年は涼しい1日でしたので助かりました。僕らは3時間の部の車種混合で出場し、2位に入ることができました。5人編成のチームとなったので、ピットは4回入ることになるし、チーム内で1番遅い僕も35分間出走したので、2位に転落してしまいました。35分間の平均心拍は170を超えていたので、普段のおひとりさま練習ではできないような高強度練習にもなりました。もう少し速く走れるようになって、チームに貢献したいです。
21Jul
- 1日中雨でした
  午後は曇る予報でしたが、結局雨のまま。未だに雨ランはした経験がありません。1度は経験した方がいいことは理解してるのですが。。。というわけで今月買った雑誌をペラペラめくっておしまい。明日の天気はいかがかな？
20Jul
- 朝練
  お昼からお仕事なので、9kmを走ってきました。午前中雨降るとの天気予報も、結局雨は降らず。もう少し走ってもよかったな。6分20秒/1km僕の膝には少し強めだったかな？
19Jul
- ひさしぶりの日記
  昨日は新治市民の森へ初めて行ってみた。整備された散策路はアップダウンはあまりなく、楽しく走ることかができました。ロードと合わせて7km程度のランニングでした。
31May
- 2016年5月
  自転車 1回 23.4kmランニング 6回 85.9km
30Apr
- 2016年4月
  自転車 1回 38kmランニング 0回 0km
31Mar
- 2016年3月
  自転車 1回 105.7kmランニング 5回 76.0km
29Feb
- 2016年2月
  自転車 1回 205.6kmランニング 4回 55.5km
31Jan
- 2016年1月
  自転車 3回 29.0kmランニング 3回 61.0km

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2016年6月運動実績

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