久しぶりの「内からのアプローチ」です。
ざっくりとですが、「なるべく食べない方がいいもの」の第二弾です。
第一弾はこちら↓↓
http://ameblo.jp/flatfish-b/entry-10596238074.html
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【コーラやカレーなど刺激物】
刺激物は「腸によくない」に加え、「肌がかゆくなる」という点からもおすすめできません。
僕はカレーが大好きなのですが、経験上、食べたら必ずどこかが痒くなりました。
このあたりの敏感さについては、個人差があるのだろうと思います。
自分は何を食べたらどのようになるのか、しっかり把握しておくことが大切ですね。
それを踏まえて、日々の献立を考えるべきです。
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本当は以上くらいで、「内からのアプローチ」はいいのだと思います。
厳格な食餌療法は、ストレスを生み出しますから。
それでも細かいことを言うと、やっぱりある程度の食事制限をするほうが、治療には良い効果を生むことは確かです。
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まず、肉よりも魚が望ましい。
当然のことながら、肉や魚にはタンパク質が含まれています。
タンパク質は重要な栄養素ではあるのですが、分解されずに腸で吸収されることで、アレルゲンになってしまうことがあるのです。（つづく）