体は常に清潔に保ちましょう。
毛穴に汚れが詰まるなどするのは、皮膚にはよくないことで、アトピーの悪化を招きかねません。
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お風呂ではどう振舞えばいいのか？
医師の中には
「石鹸は使わないように。お湯だけでも汚れは充分落ちるから」
という人もいます。
実際僕はそれを鵜呑みにしてお湯のみで体を流していた時期があったのですが、いまいち汚れが落ちていなかったようです。
アトピーは悪化の一方でした。
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だいたい、この医師は何を根拠に上記のようなことを言っていたんでしょうね。
たぶん、そういうふうに書いてある本を読んだんだと思います。そんな本、いくらでもありますから。
自分自身で確かめることなしに、頭だけでアトピーを考えている悪例の典型ですね。
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話がそれました。お風呂です。
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まず、熱いシャワーを使うのは厳禁です。
下に書いているように、それは一時的な快楽をもたらしますが、実際には強く引っ掻いているのと同じです。
できれば以下をもう一度振り返りください。
http://ameblo.jp/flatfish-b/theme6-10025302697.html#main
で、体はやはり石鹸を使うことをおすすめします。理由は上の通り。
ここはぐっと我慢し、ぬるいお湯（つまり、湯船のお湯）で体を洗いましょう。
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だけど
「いや、自分はお湯だけで充分洗えている実感がある」
という人はそれでもいいです。
いつも言うことですが、個人差がありますから。
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ポイントは、「手で洗う」こと。
タオルを使うと、どうしてもこすってしまいます。
こするという刺激がアトピー肌に良くないのは周知のことですね。
ですので、石鹸を泡立てて、手でなでるように体を洗っていく。（つづく）