お風呂あがり
胸と胸の間におできできとる
やーだーなーもー
そして今日もやたら眠い
そいえばあたし
中学受験のために小学六年のときから塾いくまでは
毎晩毎晩必ず夜9時前には寝てたんだっけ
そして朝まできっちり10時間睡眠
大人になったら色々やらなきゃいけないことが多くて
とてもじゃないが10時間もなんて眠れないって誰かからきいたとき
「どうしよう、、あたし、、、
そんなんじゃこの地球で絶対生きていけない」
って
本気で悩んだの覚えてる←どんだけ
不思議なのよね
小さい頃よく不意に
「なんで今、地球に生まれたんだろう」
ってめまいをおこしそうなほどの強烈な混乱に見舞われることがよくあったんだ
ぐっすり寝るとすぐ忘れられたんだけどさ
そんなわけで長時間睡眠は不可欠だったな
そのうちそんな「発作」に襲われることもなくなったけど
しかし子供も大人も睡眠、ほんまに大事です
しかも深夜12時までに寝なきゃね
体内リズム狂うといろんな弊害出てきちゃうわ、、、
夜更かしはセロトニン？だっけ？の分泌を下げるし
朝早起きの澄んだ空気と清らかな光は
脳を活性化＆細胞全体を生き生きさせてくれる
しっかし眠いなもー
今日はちょうど夕飯準備終わった頃からアイスダンスのオリジナルやってたんで
バジルとマッシュルームのパスタ頬張りながらみんなでみた
カナダ組のフラメンコむちゃ最高だったわーーー
超絶品演技！！！
あー幸せ
明日はフリー
そいやアマン氏、ラージもぶっ飛びで金とりはったそうですね？
むちゃ強くてファンキーな方だわー
おめでとうございます
はー
ねよ
おやすみなさい
世界の
マデイラ島の皆様も、、、よしなに
よしなに。。。
胸と胸の間におできできとる
やーだーなーもー
そして今日もやたら眠い
そいえばあたし
中学受験のために小学六年のときから塾いくまでは
毎晩毎晩必ず夜9時前には寝てたんだっけ
そして朝まできっちり10時間睡眠
大人になったら色々やらなきゃいけないことが多くて
とてもじゃないが10時間もなんて眠れないって誰かからきいたとき
「どうしよう、、あたし、、、
そんなんじゃこの地球で絶対生きていけない」
って
本気で悩んだの覚えてる←どんだけ
不思議なのよね
小さい頃よく不意に
「なんで今、地球に生まれたんだろう」
ってめまいをおこしそうなほどの強烈な混乱に見舞われることがよくあったんだ
ぐっすり寝るとすぐ忘れられたんだけどさ
そんなわけで長時間睡眠は不可欠だったな
そのうちそんな「発作」に襲われることもなくなったけど
しかし子供も大人も睡眠、ほんまに大事です
しかも深夜12時までに寝なきゃね
体内リズム狂うといろんな弊害出てきちゃうわ、、、
夜更かしはセロトニン？だっけ？の分泌を下げるし
朝早起きの澄んだ空気と清らかな光は
脳を活性化＆細胞全体を生き生きさせてくれる
しっかし眠いなもー
今日はちょうど夕飯準備終わった頃からアイスダンスのオリジナルやってたんで
バジルとマッシュルームのパスタ頬張りながらみんなでみた
カナダ組のフラメンコむちゃ最高だったわーーー
超絶品演技！！！
あー幸せ
明日はフリー
そいやアマン氏、ラージもぶっ飛びで金とりはったそうですね？
むちゃ強くてファンキーな方だわー
おめでとうございます
はー
ねよ
おやすみなさい
世界の
マデイラ島の皆様も、、、よしなに
よしなに。。。