私たちは紫外線なんて浴びるものではないと捉えがちですが、一概に紫外線は悪影響を及ぼすものだとは限らないんです。
適度に日光を浴びることによって女性には嬉しい、美肌・ダイエット・健康に効果があるんです。
美肌効果
日光を浴びることで体内にビタミンDを生成します。そのビタミンDが肌の粘膜を強化する役割をもっているために、肌が外の刺激から強くなり傷みにくくなります。
そのため美肌に導いてくれるのです。
ダイエット効果
陽の光を浴びることで「セロトニン」という成分を得ることができます。
セロトニン不足は食欲を増進させてしまうのです。
それを解消するためには、陽の光をあびることが一番手っ取り早いんです◎
セロトニン不足を解消しない限り暴飲暴食は収まりませんし、欲求不満状態が解消されることはないので、放っておくと大変な事になってしまいます。
骨の老化防止
陽の光を浴びることで、カルシウムを吸収するビタミンDが生成され、骨をより丈夫にしてくれます。
骨を老化させないためには、カルシウムの摂取が不可欠。
しかし、このカルシウムを吸収させるにはビタミンDが必要になります。
ビタミンDは、日光に当たらないと体内で合成されません。
日光浴で美肌も健康も叶うなんてすごくないですか？？
紫外線は怖いですが、適度に日を浴びて健康でキレイな体を手に入れましょう
