• 秘訣２　６　例　その考えに反論してみる　

• 秘訣２　７　例　２つの部分の対話

• 秘訣２　８　書き出してみよう　ふたつの部分を書いて対話させてみよう

• 秘訣２　９　まとまった自分になることがゴール！！

• 秘訣２　１０　統合までの段階１　２つの部分があると分かっていない

• 秘訣２　１１　統合までの段階２　まだ必要だと信じてる

• 秘訣２　１２　統合までの段階３　したくないと思っている気持ちを見分けることができている

• 秘訣２　１３　統合までの段階４　取り組んでいけると理解している

• 秘訣２　１４　統合までの段階５　良くなりたい気持ちもあるけれど、ときに言いなりになってしまう

• 秘訣２　１５　統合までの段階６　良くありたい気持ちが十分あるが、まだ気配が残っている

• 秘訣２　１６　統合までの段階７　一つの自分になったので、回復したと言い切れる

• 秘訣２　１７　終わりに　＆　書き出してみよう

• もくじ　秘訣３

• 秘訣3　卒業した方の声　１

• 秘訣3　卒業した方の声　２

• 秘訣３　１　イントロダクション　食べ物の問題ではない理由

• 秘訣３　２　メディアについて　体へのイメージの歪みは最後に改善されるもの

• 秘訣３　３　何がどう変わってほしい？　書き出してみよう　

• 秘訣３　４　特性はプラスにもマイナスにもなる

• 秘訣３　５　症状の要因　１４つの考え方

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