ロングライド400キロ走って感じたことは
元々 愛知県 一宮にある
“やばい魚屋さん”訪問が今回のメインでした
自走で訪問 約9ヶ月前の約束
ものすごいハードなこと約束したような
気がしました😅
今回 書きたいことは
エネルギー補給と休憩について
早朝2時出発
前日の夕飯 結構栄養蓄えたので
この時間からの出発時は
何も食べずにスタート
とはいえ 念のため カルノパワー
飲んではいたのですが
効果はあったと思います
尼崎から京都の宇治までノンストップ
約50キロ走り切る
流石に小腹が空いてきたので
コンビニ行って補給食ゲット
1日バナナ的なものと
おにぎり三つゲット
このタイミングでは
おにぎり一つとバナナ一本分補給
おにぎり2個は非常用に取っておき
サイクリング再会
次に補給した場所
宇治から約80キロ走ったあたりの彦根城前
残してあったおにぎりを食べました
休憩も15分ほど
まだ余裕はあったのですが
この後の関ヶ原越えに備えます
そして
スティックタイプのカルノパワー
水無でも使用でき便利
(飲み方気をつけないとむせます😅)
今回だいぶ助けられた...
そして関ヶ原無事クリア
写真撮りたいとこたくさんあって
時間少し使ってしまいました
岐阜県から愛知県に入る手前で空腹感
目的地目前で ちょっと体力的にバテ始める
近くのコンビニにて
からあげ君とおにぎり1つ食べました
この時気温も上がっていたので
このままだと危ないと感じたので補給
この時すでに180キロ走行
目的地到着 スタートから10時か経過
距離にして192キロ
複雑な関係丼いただきました
このタイミングでカルノパワーも接種
この日2本目
気づけば1時間半
過ごさせていただいていたわけですが
重要な休憩時間だったかも
13時45分サイクリング再開
12時間経過
本当は300キロ到達して
輪行で帰るつもりでした
木曽川で彷徨い ちょっと焦るも
無事三重に到着
一宮から三重県まで
なんとなく 近畿京阪神に例えると
京都のさくらであい館から
尼崎まで行くような距離感
50キロ近くはあったかも🤔
先ほど食べたものが効いたおかげで
全くバテずに走り切る
長い休憩時間も効果発揮
亀山市到着 ここから峠越え連発
日没深夜に備えるため
おにぎり3つとデザートの
バームクーヘンゲット
ここではバームクーヘンのみ
まだ大丈夫な体力でした
暗闇の伊賀に突入
気温がとてつもなく下がり
寒さとの戦い
登りがかえって助かる形に
この時7時 300キロ到達も
周りに駅はあるものの
どこ行くかわからなかったので
サイクリング続行
この時点で腹くくる😅
ここでおにぎり一つ食べました
ついに三重県脱出
みなみやましろ村の道の駅到着
ここでホットのコーンスープと
おにぎり一つ食べました
深夜のヒルクライム前に補給
ここで三つ目のカルノパワー
完全に切り札として使用
今回は距離走ってはいるものの
絶望的なバテは一切なく順調
激しい木津川までの連続峠越えに耐え抜き
やっと知ってるとこに到着
木津川サイクリングロード
そして淀川へ
サイクリストの中で有名な
枚方の医大前
この時すでに12時過ぎ
最後のおにぎりと
ファイナルカルノパワー使用！
やはり慣れている場所か
緊張感も解けて
眠気が危なくなって来ました
眠気に対しても効果あるのか実験
そのまま淀川ー神崎川へと進みゴール
1時45分到着 距離412キロ
結局400キロ超え
神崎川の途中 眠気が本当にやばかったです
補給作戦は大成功
お米 炭水化物は最高でした
あと スティック型のカルノパワー
足攣り防止にもなるので
最高のアイテムでした
最後 眠気の抑える効果は感じられず
今回安定して走り切れたのは
補給タイミングを間違えなかったこと
これが1番の理由
ロングする際は
一番気を使うところかもしれません
良い経験出来ました😆