ピザディナー☆
今日は保育園の夏祭りでした。
１年目、２年目と、場所見知りがひどくて、まったく私からはなれられず、盆踊りも何もできなかったのですが、今年はやっと、私からはなれてゲームや人形劇を楽しんで、盆踊りも元気に踊ってくれました！
成長したんだなあと思うとなんか感動してうるうる・・・。
弟が昔着ていた浴衣を着せました。昨年は丈が長くて、お端折をかなり多くとらないとだめでしたが、今年は初めから折ってあるお端折（着せやすいように、お端折をつけてあるのです）だけでちょうどよいサイズ。背も伸びたんだなあ。
今日は帰宅が遅くなることがあらかじめわかっていたので、夕飯はピザにしました。
朝、ピザソースを作っておいて（といっても、トマト缶ににんにく等々入れるだけ）、夏祭りにいく直前にホームベーカリーにピザ生地の材料を入れてスイッチオン!（ピザ生地って発酵しすぎても問題ないので、気楽～♪）
帰宅して、夫と息子がシャワーをあびている間に生地を伸ばしてソースとチーズをのせておいて、シャワーからあがった二人に具をのせてもらい、その間に私がシャワー☆
遊び気分でボーイズにも楽しく手伝ってもらえるし、火も使わないから暑くないし、洗い物も少なくてラクチン！
おうちのピザってサイコー！好きな具を好きなだけのせられるし、なんか贅沢。今日の具は、オリーブ、ベーコン、シーチキン、ケッパー、アスパラ、茄子。
大人は辛いオリーブオイル（唐辛子とローズマリーをオリーブオイルの中にいれたもの）につけていただきました。
今日は長時間発酵させたせいか、特においしくできて、夫は大絶賛してくれました。「はしっこのかりかり具合なんて、石釜ピザとかわらない！」と。それはほめすぎ！と思ったけど、でも確かにおいしかった。
乳がん検診、手帳の使い方
息子と寝てしまい、さきほど起きてシャワー浴びました。そしたらすっかり目が覚めてしまった。
今朝は『とくダネ』で乳がんの特集をしていて、見入ってしまいました。
●マンモグラフィー検査で乳がんを発見できるかどうかは、その画像を診断する医師の技量によるところが大きい（ただ受ければ良いのではなく、医師選びが重要）
●３０代前半までの乳がん検診は、ハイリスク者だけでよいのでは？
●ハイリスク者とは：血縁者に乳がんの人がいる人。乳がんは遺伝性のものもあって、母親が乳がんだとリスクは２倍、姉妹が乳がんだと４倍。
●乳がん（と卵巣がん）になりやすい遺伝子を持っているかは血液検査でわかるが、その費用が３０万円もする。
そんなお話でした。３０万円払って遺伝子検査をするくらいなら、近親者に乳がんの人がいたらこまめに検査したほうが現実的なのかな。
私は、乳がんの検診、気になりつつも結局一度も受けていません。
なんとなく自分で触診してみるものの・・・正直、よくわからない。そこら中にしこりっぽいものがあると思っていたら、どうやら乳腺や肋骨だったり（貧乳ですからね）、まったくわかりません。
ちょっと前にテレビで、乳がん発見装置（？）の作り方をやっていました。
わりばし（肋骨の役割）を等間隔で何本か置いた上に、中に乾燥黒豆をいれた板こんにゃくを置き、それを指で円を描くように触ったときの黒豆の感じが、乳がんのしこりと似ているとのこと。
それをやってみて練習するかなー。
気づけば今年ももう半分が終わっていました。
今年の目標の一つに、時間管理とタスク管理の上達というのがあるのですが、これはなかなか良い感じに上達してきています。
手帳を活用しだしたのが大きい！
手帳は１週間見開き・バーチカルタイプ。どうでもいいけどサイズはA5。初めは大きいと思ったけど、今となってはちょうど良い。ノートがついていないのでA5サイズのRHODIAとセットで使っています。
（私はいわゆる“トリ頭”なので、とにかく全部忘れる想定でなるべく何でも書くようにしています・・・が、でもやっぱり、書き忘れて対応漏れしてしまうこともあるなあ。どれだけトリさんなんだか・汗）
この手帳には、仕事の予定＆タスク、プライベイトの予定＆タスクを色分けしてまとめて書き込んでいます。前は仕事の予定しか書かないことにしていたのだけど、公私を分けるといっても、同じ２４時間を切り分けて使っている同じ人間なので、まとめないとだめだなあと（今更）。
上は１時間単位での予定を、移動時間も含めて記入。下の方にあるタスクリストには、その日に終わっていなければいけないタスクを書いて、終わったらチェックボックスにチェック。
予定は、確定したものはページに直接書き込み、不確定なものは付箋に所要時間も合わせて書いて貼り、そのときにできなかったら次の候補日へ付箋を移動。
こうして手帳を使い始めてから、タスクのやり忘れが目に見えて減ったし、ちょっと空いた時間を有効に使えるようになった気がする。時間が空いたときは、付箋の用件をすませるか、数日先のタスクリストを見てやれるものをやっちゃったりしてます。
付箋に書くことが多いのは、仕事だと営業活動や勉強、プライベイトだと映画、病院など。映画は、移動時間と上映時間、マスト入館時間（予告編を抜いて計算）を書いていて、いつも行くギリギリまで時間との戦い（笑 その所要時間が、私の空き時間にパズルのピースみたいにはまったときはなんか嬉しいです。何度も付箋を移動した暁にうまくはまったときは特に！
さてさて、明日も仕事のタスクが山盛りです。もう寝なくちゃ。
最近見た映画やDVDのことも書きたいけれど、それはまた週末にでも。
今朝は『とくダネ』で乳がんの特集をしていて、見入ってしまいました。
●マンモグラフィー検査で乳がんを発見できるかどうかは、その画像を診断する医師の技量によるところが大きい（ただ受ければ良いのではなく、医師選びが重要）
●３０代前半までの乳がん検診は、ハイリスク者だけでよいのでは？
●ハイリスク者とは：血縁者に乳がんの人がいる人。乳がんは遺伝性のものもあって、母親が乳がんだとリスクは２倍、姉妹が乳がんだと４倍。
●乳がん（と卵巣がん）になりやすい遺伝子を持っているかは血液検査でわかるが、その費用が３０万円もする。
そんなお話でした。３０万円払って遺伝子検査をするくらいなら、近親者に乳がんの人がいたらこまめに検査したほうが現実的なのかな。
私は、乳がんの検診、気になりつつも結局一度も受けていません。
なんとなく自分で触診してみるものの・・・正直、よくわからない。そこら中にしこりっぽいものがあると思っていたら、どうやら乳腺や肋骨だったり（貧乳ですからね）、まったくわかりません。
ちょっと前にテレビで、乳がん発見装置（？）の作り方をやっていました。
わりばし（肋骨の役割）を等間隔で何本か置いた上に、中に乾燥黒豆をいれた板こんにゃくを置き、それを指で円を描くように触ったときの黒豆の感じが、乳がんのしこりと似ているとのこと。
それをやってみて練習するかなー。
気づけば今年ももう半分が終わっていました。
今年の目標の一つに、時間管理とタスク管理の上達というのがあるのですが、これはなかなか良い感じに上達してきています。
手帳を活用しだしたのが大きい！
手帳は１週間見開き・バーチカルタイプ。どうでもいいけどサイズはA5。初めは大きいと思ったけど、今となってはちょうど良い。ノートがついていないのでA5サイズのRHODIAとセットで使っています。
（私はいわゆる“トリ頭”なので、とにかく全部忘れる想定でなるべく何でも書くようにしています・・・が、でもやっぱり、書き忘れて対応漏れしてしまうこともあるなあ。どれだけトリさんなんだか・汗）
この手帳には、仕事の予定＆タスク、プライベイトの予定＆タスクを色分けしてまとめて書き込んでいます。前は仕事の予定しか書かないことにしていたのだけど、公私を分けるといっても、同じ２４時間を切り分けて使っている同じ人間なので、まとめないとだめだなあと（今更）。
上は１時間単位での予定を、移動時間も含めて記入。下の方にあるタスクリストには、その日に終わっていなければいけないタスクを書いて、終わったらチェックボックスにチェック。
予定は、確定したものはページに直接書き込み、不確定なものは付箋に所要時間も合わせて書いて貼り、そのときにできなかったら次の候補日へ付箋を移動。
こうして手帳を使い始めてから、タスクのやり忘れが目に見えて減ったし、ちょっと空いた時間を有効に使えるようになった気がする。時間が空いたときは、付箋の用件をすませるか、数日先のタスクリストを見てやれるものをやっちゃったりしてます。
付箋に書くことが多いのは、仕事だと営業活動や勉強、プライベイトだと映画、病院など。映画は、移動時間と上映時間、マスト入館時間（予告編を抜いて計算）を書いていて、いつも行くギリギリまで時間との戦い（笑 その所要時間が、私の空き時間にパズルのピースみたいにはまったときはなんか嬉しいです。何度も付箋を移動した暁にうまくはまったときは特に！
さてさて、明日も仕事のタスクが山盛りです。もう寝なくちゃ。
最近見た映画やDVDのことも書きたいけれど、それはまた週末にでも。