9月もあっという間に終わり、だいぶ涼しくなり秋らしくなりましたね
最近は登山にはまりだして、次は秋の紅葉を見るのを楽しみにしている小井手です
さて、41才の体調管理としまして今、流行りの体内美容の一つファスティング(プチ断食)を10/1のお昼ご飯を最後に2日間、挑戦してみました！
実はついこの前、腸の調子が悪く下腹部の痛みで初めて仕事を早退し病院に行き診察していただきました
薬を５日間飲んだのですが、まだ少し違和感が有りつつも･･･
この際しばらく胃腸を休ませてみようと思い切りました
胃腸を壊して5日間、すでに2kg痩せてしまい現在56kg、ファスティングで２日食べなかったらどのくらい減るのかも楽しみです
２日間食べなくても、しっかりファステン クラブ(下↓)がしっかりサポートしてくれるので大丈夫(^^)vなんです
この1ﾘｯﾄﾙのドリンクを2倍に薄めて2日間で飲みます！フルーツジュースみたいな味でめちゃめちゃ美味しいです
更に120粒のサプリメント付きでした！
このサプリメントは断食終了後13日間(１日9粒)飲んで調整できるようにしてあります
日常の生活習慣に関して、良さそうな事を書いてある本(下↓)もフラップに置いてますのでご来店の際は御自由に読んでください
※ファステン クラブと本「エイジレス美女の知恵袋」に御興味がありましたら、フラップでも取り扱っていますのでお気軽に問い合わせください
という事で結果、胃腸の調子は良くなり、体も軽く脳の働きも良くなったような気がします
体重は２日の断食で1.5kg痩せ、お腹の脂肪が少しおちました
断食後の食事は、好きな食べ物をガッツリ食べたいのですが、胃腸がビックリするのでお粥や野菜スープからスタートです
http://touch.allabout.co.jp/gm/gc/413461/?spref=http%3A%2F%2Fsearch.smt.docomo.ne.jp%2Fresult%3FMT%3D%25E3%2583%2595%25E3%2582%25A1%25E3%2582%25B9%25E3%2583%2586%25E3%2582%25A3%25E3%2583%25B3%25E3%2582%25B0%26SID%3D000%26IND%3D000%26TPLID%3D%26UNIT%3D%26URANK%3D%26SPAGE%3D%26PAGE%3D1
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