昨日の測定
58.0kg +100g
32.4% +0.2
今日の測定
57.9kg -100g
32.6% +0.2
朝も早起きして筋トレ
その後30分ワンコの散歩
夜は筋トレ後プール30分
頑張ってますが減りません。
食事の内容がよくないのか？
食べ過ぎなのか？
食べるタイミングが悪いのか？
心当たりは便通がよろしくない
1日おきですっきり出ない
単なる停滞期かなー
ダイエットは淡々と続けるのみ
今日はお稽古事で
夜のプールはお休み
ちょっとホットする自分がいます
また明日からがんばろう
今日のお昼ご飯はこんな感じ
にが菜のおかかごま和え
冷奴納豆キムチのっけ
ラムともやし炒め
鶏ハムサラダ
昨晩から仕込んだ鶏ハムを
朝早くから塩抜きして
炊飯器で調理
めっちゃ簡単
サラダチキン買うより安くて安心
ドレッシングはポン酢で