あの日から頑張っております
あの日とは…
先日のポッコリお腹に絶望した日
とりあえず毎日林先生のオススメ
「逆 腹 筋」
そしてNIKEトレーニング
NIKEトレーニングはストレッチと下半身鍛えるメニュー（スクワットとかも入ってる）を主にやってたら…
太腿外側に痛みが（筋肉痛とは違うイヤな感じ）
この歳でムキになってやるから…（結構ストイックな性格
）
アホか
ってことで、下半身のワークアウトは一旦お休みして、ストレッチをやりその後は腹筋背筋をやってる
治るまでね
治ったらまたやるぞー
経過としては、お腹のポッコリはまだまだなくなってない
けど、首、肩、背中の痛みが消えた
↑
そんなに痛みあったんかーい
とにかくコロナで運動不足なのだー
上半身は痛くないんだから何か出来るか
腕立て
いやいや、この前腕立てやってたら、
シックスパックになってる息子に
「お母さんの腕立ては腕立てじゃないから」
と、冷たく突き離されまして…
あなたもいずれワンパックになるからね〜
と、心の中で呟く母
何にせよ、ストレッチだけでもいいから毎日やるべし