高校生の肩こり、首こりどうしてますか？

お彼岸をすぎ、過ごしやすくなってきたなと思ったら、また真夏の暑さが戻ってきましたねえーん


秋になると模試も続き、受験生としての自覚も芽生えてくる頃でしょうか。


我が家も昨年の今頃は、

高校受験に向け受験勉強にギアを入れ始め、

自宅で机に向かう時間も増えてきた頃でした。


それまで、学習習慣はまったくと言っていいほどなかったので、

長時間机に向かうことが、大きなストレスにショボーン


これまでの子育てに後悔はありませんが、

高校生になり、大学受験を見据える今、

小さい頃から、学習習慣をつけてあげること(ストレスなくある程度の時間机に向かう)は、

してあげたかったなと思いますアセアセ


とはいえ、高校生、やらなければいけない勉強量が半端ないので、

否応もなく、机に向かう時間は中学生の時より増えてはいます。

ただ、我が子は、少しチック体質なところもあり、

少しの肩や首の違和感で、肩をぐりぐり回したり、首をポキポキ鳴らしてしまったりと、

物理的にも長時間机に向かうのがとてもしんどそうなのです。


整形外科に連れて行っても、そこまでのコリはないけど。。という感じで、でも、本人的には違和感ショボーン

リハビリをしてもらったり、自宅でできるストレッチをしています。

最近は、マッサージチェアも使うようになりました。


電車通学に重いリュック、

ハード系部活からライトな部活に変わって

運動量が減ったことなども関係しているのかなえーん



我が家は、数時間机に向かうだけで、この状況なのですが、

受験生の皆さんは、どう乗り切っているのでしょうか？


正直、私もそこまで追い込んだ勉強をした経験がないのもあって、

学生時代肩こりあったかな？と言うレベルなのですが、

毎日10時間以上勉強している大学受験生、

また、難関私立をめざして取りくんでいた中3生などは、どうだったのでしょうか？


意外にみんな大丈夫なのかな？

我が家は、大学受験に向け、この辺りも試行錯誤の必要がありそうです。



四角グリーンご参考までに、我が家で効果があったもの


学習サポートデスク



こちらのちょっと角度がついた学習補助机です。

パソコンモニタを見るのと違って、勉強は下を向くから首が凝るのかも？と思って調べてみたら、まさにビンゴな商品が売っていたのです！


これを使い始めて、かなり体が楽になったと言っていたので、購入して良かったなと思っています照れ

リビング学習がまだまだメインの我が家にとって

ちょっと、というかかなりガサ張りますがアセアセ

移動も手間なので、学習机用にも購入を検討しています。


我が家は▼こちらの大きいバージョンを使ってます





四角グリーンうまく使いこなせなかったもの

商品は良かったのですが、生活に組み込むとなると、なかなか難しかったです。


①首用マッサージ機

  

こちらは気軽に使えて良かったようですが、

結局生活に馴染むまではいかず、

これをするなら、マッサージチェアでいいかな…という感じになっています。



②首サポーター


何かをつけている…という違和感の方が気になって逆に集中できなかったようです笑い泣き



③ネックピロー


なかなか生活に組み込めませんでした…。

継続できたら効果は出るのかなグラサン



④姿勢矯正ベルト


これも、根本改善にはいいのでしょうが、

なかなか生活に組み込めず…。




大学の資料を請求しました

それぞれ、課外活動、部活動であっという間に過ぎた夏休み。

気づけば九月も折り返しにガーン


子供達は長期休み明けの疲れも取れ、

少しずつ日常を取り戻してきました。


それぞれ、夏休みの課題は、

ギリギリ最終日までに滑り込みセーフの仕上がり。

休み明けテストもなんとか切り抜けたようです。


そんな中、上の子は文理選択、科目選択の最終期限が近づいているようで、

進路の話が話題に上がるように。


夏前の希望調査では理系を選んでたお友達の中にも

チラホラ文系に変更している子もいるようです。


国立推しの、文武両道公立進学校。

全国レベルの部活も多く、

三年夏まで部活で、国立理系

…となると地獄の道が待っていそうですもんね笑い泣き


我が子は、絶対に理系！と決めているので、

とにかく私立国立含め、偏差値にとらわれず、

幅広く選択肢を広げようと思っています。


そんな流れで、テレメールでいくつか大学の資料を取り寄せてみました。

うっかり、中身も確認せずにぽちぽちしていたら、

合計30冊を超えてしまいましたガーン

一万円近くいきそうですガーン





少しずつ資料が届き始めているのですが、

学部案内などは、ものによっては、ぺらっとしたチラシレベルの冊子が入っていて、

請求書が180円。

こんなのも、何件かありました。


薄めのチラシ系の資料は、ネットでもさらっと確認できるので、この辺りはわざわざ紙のものを取り寄せる必要はないですねえーん


それと、私立は無料のものがあったり、

上智などは２冊セットでまとめて送ってくれたりと、保護者にありがたい学校もありました。


今年はオープンキャンパスには行けなかったので、

資料をみながら少しずつ、やりたいこと、行きたい大学を見つけてくれたらと思っています。


来年は、大学フェアにいって、

がっつり、パンフレットをもらってこようと思います爆笑


夏の課外活動　チームビルドの大変さ

夏の課外活動に励んでいる上の子。

早くもチームビルドの壁にぶち当たっているようですえーん


行事や部活を全力で楽しみたかった上の子は

進学先選びでも、この点をだいぶ考慮していました。

そのため、同偏差値帯の高校の中でも、

より行事や部活に力を入れている高校、

生徒の自立心が強く感じられる高校を選びました。


入口偏差値の割に出口偏差値がよくないと言われることも多い高校ですガーン


確かに、学力や偏差値の物差しでは、伸びは悪いのかもしれませんが、

学校として伸ばしていきたい力は、この指標では表せない別のところなのかなと、子供を入学させた今は実感します。


子供の話を聞く限り、チームをマネージメントしたり、プロジェクトを最後までやり切る力を持った子がとても多い気がしますニコニコ


きっと、社会に出てからも活躍する人材になるのだろうなと感じます照れ


話はそれてしまいましたが、

そんな環境で3ヶ月を終えた我が子は

いつしかそれが当たり前になっていたのですが、

やはり、社会はみんながみんなそういう価値観の人ばかりでもなく、

プロジェクトって本当はそんなにスムーズに進まないんだよ笑い泣きという現実を身をもって実感したようです。


遅々として進まないプロジェクトを前に

チームビルドの困難さにぶち当たっているようです。


リードする人がうまく回せず、

責任の所在も曖昧で、

メンバーのモチベーションも落ち…

という現在最悪の状況。



我が子を始め、年長者のリーダーに勝手に遠慮して

みんながこの現状に手を出せないまま、

状況だけが悪くなる。


なんとか、もう一度役割を確認しあい、

各自が得意とするところを、

責任を持って取り組めるよう

チームを再構築すべきだよね

とアドバイスしたのですが、

果たしてプロジェクトは好転するのか…。


高校で与えられた環境、

同じ志を持った友人との生活は、

当たり前ではないことに気づけた今回の経験。


今回のような経験は、見ていてもとても歯痒く、

本当は今すぐにでも飛んでいって、私がプロマネしてあげたいくらいですが(笑)、

我が子の成長するよいきっかけになればいいなと思っています。


ちなみに、もう一つの課外活動は、

全国から、我が子の高校以上に

熱量高め、そして偏差値もかなりお高めの学生が集まったようで、

スムーズに、しっかりきっちりみっちりと思う存分成果を出すことに専念できたようです。


熱量高めのやる気元気えいえいおー！な

賢い高校生って実在するんですねびっくり


ぽそっと、

こういう高校生やお世話になった指導者の方が進んだ大学に行きたいなと

弱気になった我が子は呟いておりました照れ


そのためには、やはり偏差値は避けて通れない指標という、なんだかぐるんぐるんと、またここに戻ってしまうのね…という感じですえーん