前回の口内炎のトピックで出てきたバナナミルクについて
作り方をご紹介！！
とても簡単！！！
器とフォークとバナナと牛乳を用意。
バナナをフォークでつぶす。
粗めのピューレ状になるまで、フォークの背でつぶして
牛乳を150ｍｌ～200ｍｌくらい入れて
混ぜ合わせる。
あれ・・・画像が逆だ・・・ご愛嬌で・・・笑
バナナと牛乳がよく混ざったら完成です。
１５分程置いておくとよく馴染みます。
お好みで、ハーブやはちみつやお砂糖を加えてもいいですね。
トリファラ
はちみつ
このバナナミルク、ピッタが上がっている状態の方はおススメですが
カファが上がっている場合にはお勧めできません。
朝起きて、白湯と一緒に摂取すると良いでしょう(^-^)