オフィスヨガ

こんばんは、本社営業のYです。

突然ですがみなさんは普段運動はしますか？

私はゴルフを月1-2回する程度で普段は運動不足気味です。

ですが先日オフィスで会社の福利厚生として

「座りながらのヨガ」を体験させてもらいました！

座りながらで余裕かと思いきや、結構きつくて疲れてしまいました。

簡単にできるポーズも教えていただいたので、

気分転換に続けてみようと思います。