ネガティブ感情が教えてくれること

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ムカつく～！

イライラする～！

って

思わない方が良い

なぜなら

そういう感情が沸かない人の方が“できた人”だから

そうかもしれないけれど、

ネガティブな感情には

あなたにとって大切なことを教えてくれる

大切なものなのです

ネガティブな感情を

【ぶつける】ことは

時に、信頼を失ったり、

問題やトラブルに発展してしまうけれど

自分の中で感じることや

観察することは

とても大切なことに気づかせてくれたりします

というか、ネガティブな感情でしか

知ることができないこともあります

だから、

ちゃんと観察してみましょう

悪者扱いせず、

こんな私嫌だ～！と否定せず、

自分の中のネガティブさんの声に

耳を傾けてみましょう

そうすると、

表面的には「ムカつく！」という感情かもしれないけれど、

本当の声は「言われて悲しかった」ことかもしれないし

「イライラする」の本当の声は

「わかってほしい」かもしれない

丁寧に自分の声に耳を傾けると

そこからもっといろんな声が聞こえてくる

そうすると、自分の望むことや、

何が好きで何が嬉しくて

どんなことが幸せなのかが見えてくるのです

それが見えてくると、

手に入れたい人生、

望む未来が具体的になってきて、

しあわせな毎日が手に入りやすくなりますよ♪

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変わりたいのに変われない・・・という人に共通していること

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知覚動考（ちかくどうこう）

仏教や禅の言葉と言われてる

①　知る

②　覚える

③　行動する

④　考える

という私たちが早く成長するための順番

と言われているもの

早く結果が出る人と

なかなか結果につながらない人との違いは

順番の違い

何かを学び（知）

学んで満足、知った気にならないで

自分のものになるまで

繰り返し落とし込み覚える（覚）

動くことで結果がついてくる

うまくいかないことが見えて来たら

うまくいく方法を考える

うまくいっていても

よりうまくいかせる方法を考える

自分も周りにいる人たちも

どんな風に過ごせたら幸せなのか

色々見えてくる

なかなか結果が出ない人の場合

いくつかパターンがあるけれど

何かを学んだだけで

理解したつもりになっていたり

（私がそうだった）

動く前に考える

（私がそうだった）

本当にうまくいく？

失敗したら？

自分が納得いく“理由”が見つかるまで動けない

行動に移すためのもっともらしい理由がないと動かない

だから少し時間がかかってしまう

というよりも

全く現状が変わらない（笑）

私がそうだったからよくわかる

どちらが良いとか悪いとかよりも

一人一人に合ったペースがあると思う

ただ、

頭のなかで

「どうしたら早く結果を得られるだろう」

と考えるよりも

「早く欲しい結果を得たい」

と願うよりも

まずは一歩動いてみる

考えるよりも

準備するよりも

根回しするよりも

証拠集めするよりも

まず動いた方が

あなたの成長は早いよ

ということ

ただ、考えてからじゃないと・・・

準備してからじゃないと・・・

根回ししてからじゃないと・・・

証拠集めしてからじゃないと・・・

そうすれば、安心して動くことができるなら

それも一つの方法

一歩動くと

景色が変わることもあるように

見えること

感じることが

大きく変わることもありますよ♡

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初めての社会で教えられることの一つ

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「そんなことをしたら

お友達になってもらえないよ」

「そんなことをしたら

お友達に嫌われちゃうよ」

私たちは、

初めて家族以外の社会というものを知るころ、

そんな風に大人たちから教えられる

そしてまた、大人になった私たちは

ついついそんなことを

子どもたちに言ってしまう

それは

大切なこの子が

傷つかないように

してあげたいから

お友達に囲まれて

お友達に好かれて

楽しく毎日を過ごしてほしいから

でもね、本当は

絶対に大丈夫。

好きなことを好きと言わせてあげても

したいことをさせてあげても

お友達になってもらえるし

嫌われないことも多い

好きなことを我慢させてお友達に譲っても

したいことを我慢してお友達を優先しても

お友達になってもらえないかもしれないし

好かれるとは限らないこともある

それは、どんなに大人たちが

策を練り、手をまわし、

対策をとったからと言って

避けれることじゃないかもしれない

だから大丈夫！

楽しいことを楽しいと感じていいし

好きなことを好きと感じていいと思う

もしかしたら

お友だちと過ごすことも楽しいかもしれないけど

一人で遊ぶのも好きかもしれない

もし、お友達になってもらえなくても

もし、嫌われてしまっても

それが不幸には直結しない

友達がいた方が良いはず

友達に好かれた方が幸せなはず

そういう思い込みは大人になっても

人によっては苦しみを生み出すことがある

お友達になってもらうために

我慢することを覚えさせる？

お友達に嫌われないように

自分の気持ちに蓋をさせる？

それができない自分を

ダメな奴だと思い込ませる？

お友達がいなくたって

嫌われたって

あなたはあなたで

大丈夫なんだよということを

大人たちが教えてあげれないのはなぜだろう？

それは大人たちも

お友達はいた方が良いと思っているし

嫌われない為に

自分の気持ちに蓋をしながら生きているから

かもしれない

お友達の気持ちをわかってあげようね、

と言ったって

自分の気持ちすら蓋をさせられるのに

無理な相談よね。

よその子が乱暴だったら

「男の子は元気が一番よ♪」

と言いながら

自分の子には

「乱暴はしないこと」

とトンチンカンなことを言う

お友達の優れているところを

やたらと褒めるのに

自分の子に対しては

「多くは望まないから普通でいいんだけどね～」

と

「普通以下」な言い方をする

普通でいいなら

“今”そのままで満点のはずなのに

なぜか変な謙遜に感じる違和感

だから

こどもが混乱するのでしょうね(笑)

もしかしたら

「お友だちがいない我が子」

を否定しているのはその言葉を発する大人自身かもしれない

「そのままのあなたで大丈夫」

ってことを教えてあげた上で

社会のルールを教えてあげればいい

どうしたらいいんだろう？

というあなたにオススメ

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望まないご縁を通して何を学ぶのか

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『ご縁に感謝が嘘くさい理由』

↑

こちらの記事で、

私たちに与えられているご縁は、

自分で望もうと望まなかろうと、

嬉しいご縁もそうなじゃいご縁も

ありがといご縁も迷惑なご縁も

感動のご縁も、悲しみや辛さしか体験できないご縁も

すべて選べないし、

大切なご縁だということを書きました

今日は願わないご縁、

こんなご縁なんて悲しすぎる、苦しすぎる、

というご縁を目の前にした時、

どうしたらいいのか？

について私の独断と偏見を書いておきます

まず、置かれた状況、その人の精神状態、

環境や人生における課題や魂が望むことなど

現実的な問題だけでなく、心のこと、

スピリチュアル的な要素など

ご縁につながる背景が一人ひとり違うので

ここに書いたことだけが正解ではないということを

先にお伝えしておきます。

考え方の一つとしてとらえていただければと思います

好ましくない出逢いは

ネガティブ感情が動くことでしょう

それをどうにかしようとしなくて大丈夫です

その出来事（体験）を通して湧き出る感情を

ちゃんと大切にしてあげることです

相手のせいにしたい？

それもO.K.

自分と向き合い、

ああでもない、こうでもない、

と試行錯誤していいのです

時には間違った選択もするでしょう

時には想定外の展開になることもあるでしょう

それもO.K.

その先に必ず、そのご縁でしか得ることができない何かを

手にすることができるはずです

苦しいときは逃げ出すのもO.K.

途中で投げ出してもO.K.

そのご縁で学ぶべきことや

そのご縁が必要だった理由を知ることができるのは

ほとんどの場合、ずっと後になることが多い

だから意味なんて探しても見つからない

でも、意味を探すことが悪いということでもない

心のどこかで、

「いつかこの出会いの意味を知ることができるのかも」

くらいに思っておいた方が、

明るく道を照らしてくれたりもする

あなたなりの方法で、その出会いを大切にすればいいのです

ちゃんと感謝できる日が必ず来るはずです

そんな心の仕組みに興味がある方はこちらで一緒に学びませんか？

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