気持ちを落ち着かせよう
リラックスしよう
ホッとする時間を心がけよう
と言われても
「それが難しい」という人もいます
「今回は難しい」というときもあります
例えば、
お茶を飲む時間を作ろう
と言われても
忙しくてそんな時間が作れないとか
逆に「やることは山積みなのに！」と
イライラしちゃう、とか
アロマを活用してみよう
と言われても
香りが気になってしまい落ち着かないとか
寝る前に心が落ち着く音楽を聴こう
と言われても
音楽が気になって眠れないとか
これがいいよ
と言われても
あの人にとってはいいかもしれないケド
すべての人に良いとは限らないものです
そして残念なのは
そんな時、ついつい自分を責めてしまったり
自分が責められてしまっているような気持になりがち
そんな時は探してみよう
好きな香りに出会ってないだけかもしれないし
YouTubeなどで癒しの音楽とか
自分にとって心地が良いのがあるかもしれないし
肌触りの良い寝具に出会えるかもしれないし
安らげる香りのお茶を飲む時間くらい
作り出せるかもしれない
こんなことじゃなくても
あなたにとって安らげる気持ちになることがあるかもしれない
ほっこりにっこりできること
それを探してみよう
ほんの短い時間でもいいから
ほっこりできること
ぼーーとできること
にっこりしちゃうこと
きっと何かあるはず
探すというのは
頭で考えていても見つからないもの
何かものを探しているときに
あそこかな？
それともここかな？
と頭でどんなに考えていても
欲しいものが目の前に出てこないのと一緒です
もしかしたら
探していたものとは違うけど
それ以上の何かが見つかるかもしれませんよ♡
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