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昨日の記事のつづきです
今日は幸せ体質になるために色んな方法があるよ！
というお話です
まず大切なのは
自分の人生は自分で創ることができる
と信じることができるかどうか
そう思うことができないと
彼（夫）が・・・
子どもが・・・
親が・・・
ママ友が・・・
上司（同僚）が・・・
と誰かの言動に簡単に左右されます
相手に責任を見出します
確かに
きっかけは“誰か”かもしれません
でも、その人を通して
見たいものを見ているだけ
見たいように見ているだけ
ということを知ると
自分次第だということに気づきます
だからと言って
スルーすることも
ポジティブにとらえることも
簡単ではありません
そんな時は
自分に集中するのが良いのです
目標を立てたり、
好きなことに夢中になったり
集中して仕事に取り組んだり
そうやって
誰かや何かに意識を向けるのではなく、
建設的な部分に目を向けることで
あなたを苦しませる何かや
あなたを悩ませる誰かに意識を向ける時間が減ります
夢中になった後、
集中して取り組んだ後は
気持ちも穏やかになっていることでしょう
誰かや何かに対して
ネガティブな感情が沸くことは普通のこと
ネガティブな感情が沸かないようにすることが重要なのではなく
意識を向ける方向を変えるだけで
縛られなくなるのではないでしょうか
ネガティブな感情は
大切なことを見つけるためのヒントなので
とてもとても大切なのです
長くなったのでまとめは明日に続きます
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