期間限定＊プチ心理学講座 
今抱えている悩みを何とかしたくても
少し、イヤかなり難しい
目の前の問題をどうにかしたくても
なすすべがない
こうした方が良い、
それはわかっている
でもできない
きっとそんな時、
自分を責めてしまうことでしょう
できないことに目を向けるよりも
おいしいとか
嬉しいとか
楽しいとか
悲しいとか
つらいとか
苦しいとか
嫌だなとか
当たり前のことを
当たり前に感じることから始めるのも
一つの方法
心の仕組みに興味がある方は
こんなことから始めてみませんか？
↓
当たり前のことを当たり前に感じていい
ご飯が美味しいとか
よく眠れたとか
風が気持ちいいとか
目の前の現実を変えたいとき、
こうじゃなければいいと思う自分や現実を
変えたいとか変えなくては！と思いがち
でも、それは自分を責めてしまうことに
繋がってしまう
まずは安心することを見つけてみましょう
寒さや暑さ、
雨風をしのげる家がある
毎日お風呂に入ることができる
毎日食べるご飯はある
私が闇から抜け出せたとき、
実感したことです♪
こんな記事を書いていました
ご参考になれば幸いです
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