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誰かにしていることは
全部自分に返ってくる
同じ出来事としての場合もあるし
同じ波長（波動・エネルギー）のものということもある
「私はあんなことしない！」
という出来事に遭遇した時
「私の何がこんなつらいことを引き寄せたんだろう？」
と考えるよりも
誰かをうらやむのをやめる
自分を責めるのをやめる
何かを否定したり批判するのをやめる
方が何倍も早い
ネガティブな感情は
誰にでも沸くもの
嫌なことや
辛いことがあれば
湧いてくるのが普通の状態です
じゃあどうしたらいいのか？
どうしてこうなったのか？
を建設的にとらえることができるときは
それはＯ．Ｋ．
そうできないときは
気持ちを切り替えてみる
どうしたら気分よく過ごせるか？
どうしたら自分の機嫌がなおるか？
どうしたら不安が和らぐか？
そちらに意識を向けてみることで
意地悪なあの人や
わからずやのあの人や
迷惑なあの人へと
意識は向かなくなるはず
どうしたら気分よく過ごせるか？
どうしたら自分の機嫌がなおるか？
どうしたら不安が和らぐか？
それは一人一人違うし、
その時その時で違ってくるけど
必ずあるはず
だから試行錯誤しながら
自分に合うものをその都度見つけていく必要がある
逆にいえば
自分に合うものなら何でもいいってこと
美味しいものを食べるでもいいし
お風呂でゆったりするのもいい
香りで癒されるのも
エステやマッサージなど人の手を借りていい気分を味わうのもＯ．Ｋ．
好きなドラマを見る
夜更かしして漫画を読む
家事をサボってゲームを楽しむ
罪悪感を感じるのはストレスになるけど
罪悪感を感じない程度に
できるなにかは必ずある
「あの人からされたことを
言いふらさなければ気分が収まらない！」
ということが
それがあなたの気分を良くすることなら
それでもＯ．Ｋ．
「あいつに仕返ししなければ
何をしても気分よくなれない！」
と思うなら思う存分仕返ししてみればいい
それで心から幸せになれるなら
それしか方法はない
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