新講座スタートしました 
顔が地味でネクラなので
穏やかな人に思われがちですが
私は結構短気です♡
ということを書きました
↓
怒ったとき、どうしているか？
そのまま怒っている、ということを書きました
↓
今日は
「はるみちゃんてどんな時に怒るの～？
知りたーい！」
とご質問に答えてみたいと思います
（え？興味ない？）
私が怒るときは
思い通りにいかないときや
思い通りにいかないときや
思い通りにいかないとき
・
・
・
あ、あれ？
全部、
私の思い通りにいかないとき(笑)
自分自身に「怒っちゃいけない」と
言い聞かせていた頃は
怒っていないふりをして
被害者になっていました
否定された時
陰口を言われた時
嫌なことをされた時
意見を尊重してもらえなかったとき
我慢させられたとき
恩を仇で返されたような時
うそをつかれた時
気遣ってもらえなかったとき
意地悪された時
批判された時
侮辱された時
利用された時
嫌われた時
約束を破られた時
ないがしろにされた時
馬鹿にされた時
大切にしてもらえなかったとき
誤解された時
話を聞いてもらえなかったとき
悪者にされた時
・
・
・
そんな時、
誰かや何かを悪者にして
被害者になって
自分にさえも怒りを隠して
被害者ぶっていたな～
今だからそう思えるのですけど
本当は
否定しないでほしい
陰口を言われたくない
嫌なことをされたくない
意見を尊重してほしい
我慢させられたくない
恩を仇で返さないでほしい
うそはつかないで欲しい
気遣ってもらいたい
意地悪されたくない
批判はされたくない
侮辱してほしくない
利用しないでほしい
嫌われくない
約束を守ってほしい
ないがしろにしないで欲しい
馬鹿にされたくない
大切にしてもらいたい
誤解されたくない
話を聞いてもらいたい
悪者にされたくない
・
・
という
自分の思い通りにいかないことに
怒っているだけなのに(笑)
被害者になることで
誰かを悪者にしてたっけ
被害者になりたくないなら
自分の中の怒りを許すこと
自分の味わいたいように
怒りを体験すればいい
誰かに発散してもヨシ
自分の中だけで静かに怒りを感じるもヨシ
あなたがしたい方法、
心地よい方法で
怒ればいいと思います。
あなたの怒りはどんな感じですか？
おしまい
怒りについてのシリーズ♡
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