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自分を受け入れる、とか
自分を認める、とか
自分を好きになる、とか
「自分を受け入れるというのがよくわかりません」
「自分を認めるというのは難しいです」
「自分を好きになるというのは無理です」
という人の多くは
自分の中の好きな部分
認めている部分
受け入れることができる部分
にしか許可を出せていないから
受け入れるとか
認めるとか
好きになる
というのは
自分にとって都合のいい部分だけを
自分の中から抜き出すということでも
都合の悪い部分を改善してってことでもなくて
ダメな部分も
好きじゃない部分も
変えたい部分も
人には知られたくない部分も
許せない自分も
しまっておきたい自分も
そんな都合の悪い部分も全部ひっくるめて
“それが今の私”
とただ認めるということ
それが嫌だから
「わからない」とか
「好きになれない」とか
「難しい」と言ってみないふりをしてしまう
好きじゃなくてもいいし
変えたいと思ったままでもいいし
隠したままでもいいんです
何とかしようとしなくてもいいし
変えようとか治そうとしなくてもO.K.
自分でちゃんとわかっていれることが大切
それを自分で許していないから
テキトーな言葉（嫌いとか難しいとかわからないとか）を選んで
それでよしとしているのでしょう
あなたのダメな部分は
あなたが誰かにダメだと思っている部分で
あなたが好きじゃないあなたは
誰かに感じる好きじゃない部分
変えたい部分は
誰かに対して「変えた方が良いと思うよ」
と感じている部分で
そんなことを思っているくせに
それは良くないことと思っているから
人には知られたくないと思っている
そんな自分を許せないし
できるならだれにも気づかれないように
しまっておきたいだけなのかもしれない
それでもしあわせなら何の問題もないけれど
それが悩みの種ならば
まずはそんな自分自身を
ありのまま受け入れればいいのです
まずは自分を知ること
それで終わりということもなく
そこからどうしていくかってことなのです
こちらの1,2回目でこのようなことを学びます
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