怒り
悲しみ
寂しさ
憂鬱
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そんな色々な気持ち。
ネガティブといわれる思いや
消して嬉しいと思えない感情
さて、そんな
マイナス感情って
いったい何なんでしょう？
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こたえ
誰にでもあって当然の感情で
自然に沸いてきて当たり前の気持ち
マイナス感情を
持っていてはいけないと誰が言ったのか？
感じてはいけないとどこで教わったのか？
潜在意識の情報に
刻み込まれているものもありますが
無意識に悪者として扱い
ポジティブになろうと努力する
ポジティブでいることは理想的かもしれませんが
でも、ポジティブでいるべきとはちょっと違う
自分に沸いてくる自然な感情
だけど歓迎できない感情
これを無視したり
無かったことにしたり
納得できる言い訳を探してみたり
気持ちの切り替えは大切だけど
まずはマイナス感情が沸いたら
認めてあげること。
それだけでもストレスは違ってきます。
マイナス感情を悪者扱いするから
いつまでたっても繰り返すのです。
あって当然の普通の感情
誰でも感じる当たり前の感情
だからそんなに自分を責めなくてもいいんじゃない？
思い通りにならないといつも怒っていたって
努力もせずに結果が出ないと悲しんでいたって
人のせいにして憂鬱になったって
ただ自分で感じればいい。
ただ感じればいいだけ
「ぶつける」とは全く違って
ただ感じる
そんな自分を許せるようになると
誰かのことも許せるようになるのではないでしょうか
そして何を大切に生きていきたいのか？
それが見えて来たらそうすればいいだけ♡
