誰かに評価してほしかったら
自分で自分の頑張りを評価する
誰かに感謝してほしかったら
自分への感謝の心を持つ
誰かに大切にしてほしかったら
自分で自分を大切にする
言うのは簡単だけどやるのは難しい
頭ではわかっていてもできないこともある
って思うのもわかる
だから、
大きなことじゃなくて
小さなことを見つけていこう
小さなことから始めてみよう
なんでもいいから
自分の褒めポイントを探してみよう
誰かと答え合わせする必要はないのだから
なんでもいい
一日1個から初めてみる
↑
これくらいの努力はできる、と思えるかな？
だってね、それができるのはあなただけなんです
自分の評価できるところなんてわからない
自分の何に感謝していいのかわからない
自分を大切にする方法がわからない
という人、
始まりは
家族に聞いてみるとか
友人に聞いてみるとか
「わからないから教えてもらう」のもＯ．Ｋ．
私の長所って何だと思う？
とか、ちゃんと答えてくれそうな人に聞いてみよう
あなたはこういう長所があるよ
～～なのはあなたの長所だと私は思うよ
って言ってくれる人に聞こう
でも、次の段階では
自分で見つける努力をしよう
たぶん、
誰かに教えてもらっても納得できていないから
今もモヤモヤしているなら
それはあなたの答えじゃないから。
誰かが思う答えだから。
あなたが腑に落ちる何かを
自分で探せばいいだけ
まずはこれでも試してみませんか？
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