意識したのは２０代前半、
一人暮らしをしているときに
“眠れない”ことが気になりだしたので
その前からあまり良い睡眠がとれていなかったと思います。
それがなぜか
この１年くらい？よく眠れる
“眠れない”ことと戦い続けた２０代
“眠れない”ことに挑戦し続けた３０代
”眠れない”ことと上手に付き合えるようになった４０代
と思っていたら
なぜかよく眠れるようになりました。
（年齢のせいかしら？）
そんな私が先日、明け方目が覚めたら
一瞬で目が冴えてしまい
久しぶりに“眠りたいのに眠れない”体験をしました！
（寒くて眠れなくなった）
眠りたいのに眠れないってつらいし
睡眠の質は心の状態にも影響すると思います。
この方がこんなモニターさんを募集していました。
睡眠でお困りの方、のぞいてみてください
↓↓↓
http://ameblo.jp/suhi-sleephealing/entry-11716453523.html