幸せホルモンを増やそう♪

ご訪問ありがとうございます。

メンタルコーチ&セラピスト平井なおこです。

今日はホワイトデー

ムスメとギャーギャー言いながら作った

バレンタインのブラウニーとクッキーのお返しに

パパさんからもらった

アンリシャルパンティエの

「プティ・タ・プティ」。

写真じゃ伝わりにくいかもだけど

小さい入れ物に入ってて、

宝石箱みたい

ムスメと二人で美味しくいただきました♪

これはバレンタインにムスメと作ったブラウニー♡

美味しいものを食べると

「幸せ〜」

って感じますよね？？

それは

“セロトニン”

という幸せホルモンが

分泌されるからだそうで

セロトニンは

自分の好きなことをしたり、

気分が良くなることが起こったりすると

分泌されるといわれています。

ということは…

幸せになりたかったら

セロトニンを増やすのも一つの手♡

美味しいものを食べたり！

思いっきり好きなことをしてみたり！

セロトニンを増やすことを意識して、

もっともっと幸せになっちゃいましょ

 

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