ねむい。。
今日は寒いけどなんだか眠いので
眠気覚ましのハーブティーを作りました。
今回は飲みやすくて、気分もスッキリの
ブレンドです。
★眠気覚ましブレンドティー★
緑茶1 ： ミント0.5 ： マリーゴールド0.5 ： シナモン
◆緑茶◆
みなさんご存知の通り、緑茶にはカフェインが入っていて
覚醒作用があります。
昔から飲んでいるお茶なので
日本人には一番飲みやすいティーですね
◆ミント◆
ミントに含まれるメントールは気分をリフレッシュする効果があり
集中力がなくなったときにも有効です。
フリスクやミンティアがミント味なのも
こういう理由でしょうね
ミントのリフレッシュ効果はとても高く
精神的なものからくる過敏性腸障害などにも
効果がありますよ～。
緊張などでお腹が痛くなる人にはピッタリです。
★マリーゴールド★
今回マリーゴールドは特にいれる必要はありませんでしたが
自分が疲れ気味なので風邪の予防として入れました。
マリーゴールドについては
花粉症予防ブレンド のところを参考にしてみてください。
★シナモン★
このブレンドだと少し体を冷やしてしまうので
体を温める効果の高いシナモンをふりました。
今日はこんな感じで！！