＜食事の記録＞
・朝食
おにぎり
ミニハンバーグ
からあげ １個
ゆでたまご 半分
キスの揚げ物
ミニウィンナー 517kcal
・昼食
白米
わかめの味噌汁
チキン、ポテト、水菜、カットベジタブルのプレート
（でたぶん、800kcalくらいじゃないかな。プレートを半分くらい残したから。）
・夕食
メロンパン
かぼちゃパン
=カロリー=
1317kcal + ・・・。 ×
＜運動の記録＞
朝2分 x 1
1分骨盤矯正 x3
ウォーキング 80分
◎バタヤンからの指令(°∀°)b
→二の腕の筋トレ x15
→お尻筋トレ x10
→太ももの筋トレ x10
＜体調＞
排便
元気 ★
＜今日の日記＞
ごめんなさい。
めちゃくちゃ正確な体重計を買いました。
そしたら50．6kgでした。