＜食事の記録＞
・朝食
サンドイッチ 271kcal
（たまご・レタス・ハム）
朝食りんごヨーグルト 112kcal
・昼食
ベーグルトースト＆クリームチーズ 295kcal
クッキーバニラアイス 103kcal
・夕食
煮たまご 60kcal
大根 6kcal
こんにゃく 14kcal
牛すじ串 83kcal
=カロリー=
944cal ○
＜運動の記録＞
朝2分 x 1
1分骨盤矯正 x3
ウォーキング 30分
◎バタヤンからの指令(°∀°)b
→二の腕の筋トレ x15
→お尻筋トレ x10
→太ももの筋トレ x10
＜今日の日記＞
友達が遊びにくるので昼間のうちに日記書いちゃってます
ウォーキングもいつもは夜にしているんだけど、昼間のうちにやっちゃいました
昨日はあたしと一緒で、「ダイエットのためにウォーキングしてますー！」ってオーラを放つ（笑)女性とすれ違ったけど、今日はお昼3時の時間帯だったから、小学生とたくさんすれ違いました～
（笑）
夜食べたものは明日か明後日かに書きますねヾ(＠°▽°＠)ﾉ
(って言ってたけど、書けちゃいました♪おでんです♪♪)