＜食事の記録＞
・朝食
たらこおにぎり 170cal
・昼食
なし
・夕食
ごはん 250cal
にんにく味噌カルビ 300cal
キャベツときゅうりとネギのサラダ☆とうふ乗せ！！ 160cal
=カロリー=
890cal △
＜運動の記録＞
朝2分 x 1
1分骨盤矯正 x3
ウォーキング 30分
アルバイト 9時間
◎バタヤンからの指令(°∀°)b
→二の腕の筋トレ x15
→お尻筋トレ x10
→太ももの筋トレ x10
＜今日の日記＞
今日は夕飯いっぱい食べちゃったなあ、って思ってたけど、ちゃんと計算すると合計1000もいってなかったっていうΣ(ﾟдﾟ;)
理想は夜ひかえめだけど、バイトしてるとまかないが無料でつくからモグモグモグ…。でも食事としてのバランスはすごくいいし、今日はお昼も食べられなかったから許しちゃいます
これはバイトの忙しさもあるけど･･･なんだかお腹が空かなくて、自然に『いいや～（￣▽￣）=３』ってなっちゃったんです。骨盤矯正は３日目なんだけど、「食欲が正常になる」という点では、早くも効果大発揮！！！！
今まで人の2倍…いや、3倍も食べてきたあたしの体。
蓄積されているエネルギーで十分だから、あんまり欲しがらないのかな
なんて思ってるよо(ж＞▽＜)ｙ ☆
そんなわけで調子に乗って久々デニム～
き、きつい…けど、これがスルッと入って、きれいに決まる体になるんだ
おやすみー
