こんにちは🌞
最近ブームのハーブティー🫖🌿
植物の有用性をダイレクトに摂ることができて
ハーブティーってとっても身体に良いんですって✨
身体に巡っている水分をハーブティーに代えるのがすごくいいみたい✨
１週間くらい続けていますが、
なんだか調子がいい
毎日仕事で打ち合わせ三昧なので、余計身体に沁みます
オーガニックハーブティー✨
女性のためのブレンドってところが気になります✨
ガラスとステンレスの無機質な感じが素敵なティーポットはKINTOです🫖🩶
マシンピラティスはじめて半年経過
半年前にはじめたマシンピラティス。
ピラティスをはじめたきっかけは、
在宅勤務になったことによる
体力の衰えと、肩コリと腰痛がひどくなったことでした
出社して働いていた頃と比べ、
椅子に座っている時間が長くなり
肩こりや腰痛に悩んでいました😭💦
在宅勤務になってから3ヶ月目でサポートチェアを使いはじめたほど
正しい姿勢を楽に保つことができるので
今も使っています🪑
腰痛がなくなった！
マシンピラティス、
様々な効果がある中でも驚きだったのが、
腰痛がなくなったこと✨
体幹が鍛えられているのは比較的早く実感できました。
体幹が鍛えられると、姿勢が整って
正しく筋肉を使うことができるようです。
それが腰痛の改善に繋がるのだとか😳✨✨
もしかしたらサポートチェアを併用しているのもよかったのかも💡
肩こりや首こりは多少ありますが、
以前ほど痛くはないので
こちらも軽減するといいなぁと思っています🙏🏻
ピラティスの価格
30分のグループレッスンを月に6回で
11,000円のピラティスに通っています👛
お財布に優しい✨
通い放題となると行かなきゃ損！という気持ちにもなるので、月6回というのが多すぎず、少なすぎず、わたしにとっては程よい回数設定です。
コアトレーニングは結構激しめのワークアウトですが、仕事前に体を動かすのが気持ちよくてスッキリする！！
ご参考になれば幸いです
ちなみに、体重を減らす目的ではないので
体重については変化はありません
あと、通ってみて思ったのが
ピラティスに通う女子＝ジェルネイルした美意識高い系おしゃれOL
ってイメージだったんですが、
意外と年配の方も多かったのが意外でした😳
レギンスは絶対履いた方が動きが分かっていいです🙆🏻♀️✨
最後までお読みくださりありがとうございました😊