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【四十肩・五十肩はほっとけば改善する？】

【四十肩・五十肩はほっとけば改善する？】

結論から言うと、
「放っておいてもよくなる人もいるが、全員ではありません」。

「そのうち自然に治る」と言われることが多いですが、これは半分正解で半分危険です。

四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は
炎症期 → 拘縮期 → 回復期
という経過をたどることが多く、
時間とともに痛みが落ち着くケースがあるため「自然に治る」と言われます。

しかし放置すると
・痛みをかばって肩が固まり動かなくなる
・可動域が戻らず、日常動作がつらいまま
・首や反対側の肩まで不調が広がる

といったケースも少なくありません。

実際に
「数年経っても腕が上がらない」
「痛みは減ったが動きが戻らない」
という50代の方は多くいらっしゃいます。

大切なのは「時期に合った対処」です。
四十肩・五十肩は、痛い時期にやっていいことと、やってはいけないことがはっきり分かれます。

痛みが強い時期に無理な運動や自己流ストレッチを続けると、かえって回復が遅れることもあります。

「まだ我慢できるから大丈夫」
この判断が、後から１番後悔しやすいです。

ぜひご参考にしてください。