いつも当院をご利用いただきありがとうございます！
東京都台東区・上野(御徒町駅から徒歩3分)で
慢性痛専門の整体院を営んでおります、整体 FIXIBE 上野、菰田（こもだ）です！
「家では床に座ることが多い」
「床でスマホを触る時間が長い」
そんな生活をしていませんか？
実は、床に座ること自体が悪いわけではありません。
注意したいのは、同じ姿勢を長時間続けてしまうことです。
床に座っていると、骨盤が後ろに倒れて背中が丸まりやすくなります。
その状態が長く続くと、股関節や背骨などの関節が動きにくくなり、
立ち上がったり動いたりするときに、腰など一部の場所へ負担が集中することがあります。
すると、
「床から立ち上がると腰が痛い」
「座っていると腰が重くなる」
「朝から腰が張っている」
といった不調につながることも。
大切なのは、「曲がっていること＝悪い」ではなく、
同じ姿勢で動かない時間を長くしないこと。
人間の体は、同じ姿勢を続けるよりも
適度に姿勢を変えながら動かしてあげるほうが、体への負担を分散できます。
もし床で過ごす時間が長い方は、
定期的に立つ習慣を取り入れてください。
「床に座るのを完全になくす」必要はありませんが
私はなくしたほうが体のために最善の策だと思います。
ぜひ日常生活の参考にしてみてください。
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～慢性痛・しびれ専門整体院～
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【住所】 東京都台東区上野３丁目９－５ 豊島ビル 1F
【アクセス】JR御徒町駅から徒歩3分、上野駅から徒歩10分、湯島駅から徒歩6分
・コンセプト
～不調を改善して毎日の生活が【楽】になるお身体へ～
慢性痛、しびれでお悩みの方はぜひご相談ください！
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