【腕を挙げると肩が痛い。実は〇〇が原因かも…】

おはようございます！

整体 FIXIBE 上野、菰田（こもだ）です！

肩を挙げる時、肩関節だけで動いているわけではありません。

実際には、
肩甲骨・肋骨・背骨などが連動して動くことで、スムーズに腕が上がっています。

その中でも重要なのが、
わきの下にある「広背筋」や「大円筋」などの筋肉です。

これらの筋肉が硬くなると、肩甲骨の動きが制限され、
腕を挙げた時に肩へ負担が集中しやすくなります。

近年の研究でも、
肩の痛みがある方では肩甲骨の動きの異常がみられることや、
肋骨の柔軟性の低下が肩の痛みに関係することが報告されています。

また、広背筋の柔軟性低下は、
肩関節の可動域や肩甲骨の動きに影響を与える可能性があるとも示されています。

そのため、
「肩が痛い＝肩だけが悪い」とは限りません。

・わきの下の筋肉
・肩甲骨
・背骨
・呼吸や姿勢

など、全身の動きをみることが重要です。

整体 FIXIBE 上野では、痛い場所だけでなく、
“なぜ肩に負担がかかっているのか”を確認しながら施術を行っています。