おはようございます！
整体 FIXIBE 上野、菰田（こもだ）です！
本日のお題は・・・↓
につていです！
実は肩こりが強い人ほど、
“呼吸が浅い”ことがかなり多いです。
本来、呼吸は横隔膜がメインで働きます。
正常な呼吸 → 横隔膜が主に働く
ですが、
横隔膜が硬くなったり動きづらくなると、
身体は代わりに首や肩の筋肉を使って呼吸をしようとします。
特に使われやすいのが、
・胸鎖乳突筋
・斜角筋
・僧帽筋
など、首〜肩まわりの筋肉です。
呼吸は、1日2万回以上行われると言われているため、
浅い呼吸が続くと、肩の筋肉はずっと働き続ける状態になります。
その結果、
「マッサージしてもすぐ戻る肩こり」
「首肩が常に重い」
「力が抜けない」
といった状態につながることがあります。
だからこそ、肩だけ揉んでも改善しないケースでは、
・呼吸の浅さ
・肋骨の硬さ
・横隔膜の動き
まで見ることが大切です。
肩こりは、“肩だけの問題”ではないことを頭に入れときましょう！
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～慢性痛・しびれ専門整体院～
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～不調を改善して毎日の生活が【楽】になるお身体へ～
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