3.7

三年七ヶ月

長い！
なんだかんだ仲良いですよ

最近またより仲良しになってる(笑)

補助としてのトレーニング

海外ではウエイトトレーニングはスポーツの補助として浸透しています。

が！日本ではまだまだですね


プロ野球選手を見てください
だらしない身体ばかり！
日本の野球選手で筋肉質な選手はゼロです。

では、メジャーの選手はどうですか？
ホームランを量産するような選手はみな筋肉がついていて、トレーニングしてますよね
全体的にみんなガタイがいい

これがスポーツ先進国の実態です。



サッカーではよく「日本人は当たり負けする」とか「フィジカルが弱い」とか言われますが
これはもろに筋肉が足りてないんですよ
ちゃんとトレーニングしてない

体幹、体幹とばかり言う人がいますが
体幹で当たり負けをなんとかできる訳がない(笑)

物理で習いませんでした？
体重が重いほうが勝つのが普通です。


相撲とかいい例です。
無理に体重を増やすのは、ああいうコンタクトスポーツでは重いほうが有利だからです。

もちろんただ脂肪で増やすだけではダメですよね
それはパフォーマンス落ちます。
筋肉で増やすことが大切


これは日本の部活、学生のスポーツ
そして日本人アスリートの大多数と、その指導者にも言えますが

「筋トレをすると筋肉がつきすぎて、身体が重くなるからパフォーマンスが下がる」


聞いたことありますよね？
オレもスノーボーダー時代によくこの言葉を耳にしました。
そして同じことを思ってました。
てかもしかしてあなたもこの思考の人ではないですか？

そう。
これはプロ、アマを問わずスポーツをしてる人が言いがちなセリフです。

オレの知ってる限りでは、こういう人は一度たりとも邪魔になるほどの筋肉がついたことなんかない。
ちゃんとしたトレーニングをしたことも無いし、その知識もない。

トレーニングしてても遊びみたいなトレーニングです。


セリフは言い換えると
自分に「トレーニングをしない」理由の言い訳してるだけである


邪魔になるほどの筋肉…
そんな筋肉ついたこと無いのになんで邪魔になるってわかるんでしょうか？

邪魔になる筋肉量っていったいどのくらい？
そして何年かかる！？(笑)

つけれるもんならつけてみてほしいですね
100％無理でしょうが…



なにが言いたいのかと言うと
邪魔になるほどの筋肉なんてものは、ウエイトトレーニングにすべてを注がないと不可能です。
筋肉をつけることにすべてを捧げ、トレーニング以外の生活もしっかりと管理

スポーツの補助程度でトレーニングしてるような人は絶対に到達できません。

できたとしたらおそらくあなたはホルモン異常かなにかの病気なので早急に診断を受けてください！


最後にオレは日本がウエイトトレーニングの後進国である意味よかったと思う。
世界的にもマッチョのレベルが低いしね(笑)

THE CORE

最近huluで寝る前に一本は映画を見ているので
かなり映画が溜まってます！(笑)

その数三週間分


一つずつ紹介していこうかな


まずはこいつ



この映画は数年前に最後に観て、DVDも持ってます(笑)

が！huluはWii Uで操作できて、ディスクの入れ換えも必要なく
コントローラでソファからすべての操作ができるので久々に観るか！って感じで観ました。



おらすじは
地球のコアの回転運動が止まったことにより地場が乱れて、一年後には人類が住めなくなるところから始まります。

で、早急に地球のコアを回転させないといけないために考え出された方法は
コアまで潜り、核爆弾を使いその衝撃でコアを再び回転させるというもの

それぞれの専門分野の人々が地下用の潜水艦みたいなものに乗り込み、地球のコアに向かいミッションを遂行しにいく


アメリカ人の好きな地球を救出系です(笑)

いろいろあり得ない部分が多い作品ですが
二時間を越える映画なのに最後まで飽きはしないです。

オレはなぜDVDを買ったのかはわかりませんが、レンタルでみてみては！