ラストにスクワット

きのうは脚
いまはレッグプレスをメインのメニューを組んでいるのですが
きのうはそれにスクワットを入れてみました。


レッグプレス
エクステンション
カール
からのスクワット

かなり軽重量でやったのですが、かなり効きました！

スクワットっとやっぱりやるべきやな
しんどいけど…

DESPICABLE ME

邦題
怪盗グルーの月泥棒

あらすじ
「世界で最もおかしな強盗」の名を狙うグルー
子分たちのミニオン軍団を率いて月を盗み取るという今世紀最大の反抗を企てるが、孤児の三姉妹が登場し、グルーの心が揺れる

あらすじ意味わからん(笑)


ユニバーサル初のアニメーション映画でのヒット作品です。
海外ではアトラクションもあり、かなりの人気を集めています。
日本でも若い世代を中心に人気が出てきているキャラクターでもあります。


映画の内容はコメディ
ミニオンの行動、言動が可愛くて
そしておもしろくて
そんなコメディの中にもしっかりと感動を埋め込んでいる作品です。

MURDER AT 1600

邦題
ホワイトハウスの陰謀

あらすじ
大頭領の息子のガールフレンドがホワイトハウス内で死体となって発見される。
スキャンダルを怖れた官僚たちは、一人の刑事と美人シークレットサービスに極秘裏に操作を命じる。
操作を進めるにつれ、疑惑は大頭領自身に及んでゆくが…


近年ホワイトハウス系の映画が乱発してましたが
これは昔の映画

ホワイトハウスならではの、秘密情報が操作の邪魔をしてなかなか事件の操作が出来ないなか
なんとかして殺人犯を探しだそうとする

ホワイトハウスでの殺人事件ってのが話を面白くしてる