週末は友人家族らと共に、お義母さんの手料理と大樹の手作りシフォンでホームパーティ。季節...

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週末は友人家族らと共に、お義母さんの手料理と大樹の手作りシフォンでホームパーティ。 季節のお野菜がたっぷり入ったお義母さんの手料理はどれも本当に美味しくて大好きです✨💕 . . . 私は普段、持って生まれたこのカラダをどう生かすかについて、「動き」を通してお伝えしていますが、 お義母さんはそれらを「栄養」という観点からお伝えされていて、私自身とても勉強になることばかりです。 . とは言え、「結局やってること同じだよね（笑）」といつも話しています。 . . . どれだけかっこいい車を持っていても、ドライバーの運転が下手くそ(カラダの動き)だと事故にもなりかねない。 . . どれだけ良い車を持っていても、ガソリン(栄養)が入っていなければ走ることもできないし、 満タンに満たされていなければ、遠出はできない。 . . どれだけよい車を持っていても、メンテナンス(日々カラダとココロの状態を保ち続けること)が行き届いていなければ、いきなりプスっと故障してしまうことも(怪我や病気) . . . お金に変えることのできない、世界でたった一台のステキな車を生まれた時から、すでに持っている私たち。 すでに与えられたものをどう使うかは、本当に自分次第なんだと思います。 . . うまく乗りこなし続ければ、100歳になっても新しい世界に旅したり、新しいことに挑戦することだってできるんだから！ . . どうも私は、生きていることに何の価値も見出せずに過ごしていた時期があったからか、今は「残された人生をいかに最期まで楽しむか」ということに、とてもこだわりを持っているようです。 . . クライアントさんにもいつも、目先の変化ではなく、長い視点での「カラダとココロの在り方」をお伝えし続けていて、ちょっと熱くるしいくらい（笑） . . 何を食べるか、いつ食べるか、どう歩くか、どう動くか、いつ休むか、どんな靴、どんな椅子を選ぶか、どんな言葉を選ぶか...もちろんそれも大切。 . . でも、やっぱりその根底にあるのは「在り方」に尽きるんだと思います。 . . #健康は何よりの宝 #健康に投資する時代 #長生きの為の健康ではなく #人生を楽しむ為の健康 #運動と栄養と休息のバランスが大切 #頭で分かっていても継続できないのは当然 #心地よいと感じているから自然に継続してしまう状態を作ること #マシンピラティス#マシンピラティス宝塚#パワープレート#パワープレート宝塚 #ピラティスは先生との相性が一番大切#ピラティス#宝塚ピラティス#カウンセリング重視 #中山寺ピラティス #中山観音ピラティス #山本ピラティス #塩鮭と野菜のかき揚げ #豚肉とサツマイモのおかずキンピラ #鳥の唐揚げ #残った大根の皮で作ったキンピラ #大学芋 #大根サラダ #肉じゃが #フルーツシフォンケーキ

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