【日々の動きが身体を作る】
豆まきならぬ、アヒルまきで、
1人盛り上がる我が家のたいくん1歳。
床にあるアヒルを拾うとき、
深く腰を落として拾ってます。
もちろん無意識のうちに。
とっても自然で美しい💕
そして、こんな日常の
動きそのものが、よい
エクササイズになっている。
もちろん彼は腰痛とは
無縁🎈
あなたは、下のものを拾うとき
どうやって拾いますか？
そんなところに
少し目を向けるだけで
あなたの身体はどんどん
変わります🎊
必死になって、頑張らなくても
何かにすがらなくても
あなた元々自由な身体を持って
生まれている。
大切な事は、まず自分に与えられた
この素晴らしい身体に感謝すること。
そして、丁寧に丁寧に
愛でるように労わるように
自分自身が、自分の身体に
目を向けてあげること。
身体が本来持っている
可能性への扉を、自分自身で
開いてあげること。
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身体も心も、周りの人達も健康で
幸せな人生を送るヒケツを
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【プロフィール】
浅野 千通子(あさの ちづこ)
26才の時、通勤途中に107名の命を奪った
JR福知山線の列車脱線事故で2両目に乗り合わせ、
全身10数ヶ所を骨折。
医師には元通り歩けるようになるのは難しい
と言われたものの、
7度の手術を経て、ありとあらゆるリハビリを
試し実践し、元どおり歩けるまでに回復する。
30才を目前に重度のうつ病とPTSDを併発。
薬物治療を行う。
現在は、大怪我や重度のうつ病を完全に
克服した自身の経験を元に
10種類以上のボディワークや施術、
また心の回復の過程で出逢ったマインド
フルネスを始め、さまざまな分野の
大一世で活躍される先生の考え方や
物事の捉え方を融合させたオリジナル
メソッド『幸せを引き寄せる体づくり
マインドフルネス・ピラティス』
を考案し、身体も心も周りの人達も
健康で幸せな人生を送りたい人の
サポートを行なっている。
また講演や執筆活動、子育て支援にも
力を注いでいる。
【著書】JR福知山線事故の本質～企業の社会的責任を科学から捉える～（山口栄一編著）
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