10セッションの8回目を終えたCちゃんとの
セッション後の2人の笑顔。
可愛くて大好き
誰だって身体をもっとよくしたい。
どこに行けば痛みを取って
もらえるかな？
どこに行けば痩せさせて
くれるかな？
どこに行けば姿勢をよくし
てもらえるかな？
どこへ行けばもっと綺麗になれるかな？
できるだけ簡単で、
できるだけ時間もかけずに、
できるだけお金もかけずに。
でもどれだけ簡単に痛みが
取れても、
どれだけ簡単に痩せても、
どれだけ簡単に姿勢がよく
なっても、
自分自身が自分
のことを知らなかったら....
自分の身体を労る気持ちがなければ...
自分の身体と心が繋がってなければ...
不調を繰り返すたび、また答えを
外に求め続けるしかない。
だから、自分自身が気づくことが大切。
体感して気づく、体感して気づく、
体感して気づく。
良い変化でも悪い変化でも
全部気づける自分になる。
自分を救えるのは自分自身しか
いないという事に気づく。
小手先のテクニックではないから、
すぐには理想通りの結果を
得られないかもしれない。
でもそれは、揺らぎない一生物の
自分軸になる。
彼女の笑顔が教えてくれること。
それはありのままが1番美しいということ。
#気づくことは手放せるということ
#良い変化も悪い変化も手放す
#最後に残るのはニュートラルな自分
#身体と心を繋がりを取り戻す
#20代 のお客さま
#宝塚市
#マインドフルネスピラティス
#マインドフルネス
#ピラティス
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身体も心も、周りの人達も健康で
幸せな人生を送るためのアイデアを
こちらのニュースレターから
お伝えしています。
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【お知らせ】
10月21日(日)神戸勤労会館にて
ボランティア団体 CAREが主催する
多様性ワークショップ〜にて
ゲストスピーカーとしてお話をさせ
ていただくことになりました😊
皆さんにお会いできることを楽しみに
しています。
〜以下引用〜
CARE 多様性を考えるワークショップ
次回は＜こころ＞について
〜ゲストスピーカーに浅野千通子さん
を迎えて
今年３回目を数えるCARE多様性
イベントはメンタルイルネス。
講演者は、JR福知山線事故で２両目
に乗り合わせ瀕死の重症を負い、
その後重度のうつ病、PTSDを発症、
克服された経験をもつ浅野千通子さんに
＜こころ＞について
＜心身の健康とは何か＞について
お話し頂きます。
現在は事故後取得されたピラティス講師と
しての活動のみならず、執筆講演
など多岐にわたりご活躍されている
一児のママです。
誰もが起こりうること・・・
一人の女性が経験した壮絶な体験を通じて
心について、考えてみませんか？
当日はwakana(英語)mayuko(日本語）
の司会でナビゲートいたします！
ぜひふるってご参加くださいください
【プロフィール】
浅野 千通子(あさの ちづこ)
26才の時、通勤途中に107名の命を奪った
JR福知山線の列車脱線事故で2両目に乗り合わせ、全身10数ヶ所を骨折。7度の手術を
乗り越え、ありとあらゆるリハビリを
試し実践し、元どおり歩けるまでに回復する。
30才を目前に重度のうつ病とPTSDを併発。
薬物治療を行う。
現在は、大怪我や重度のうつ病を完全に
克服した自身の経験や、
また心の回復の過程で出逢ったマインド
フルネスを始め、さまざまな考え方や
物事の捉え方を融合させたオリジナル
メソッド
『心と身体を繋ぐ
マインドフルネス・ピラティス』
を考案し、身体も心も周りの人達も
健康で幸せな人生を送りたい人の
サポートを行なっている。
また講演や執筆活動、子育て支援にも
力を注いでいる。
【著書】JR福知山線事故の本質～企業の社会的責任を科学から捉える～（山口栄一編著）
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