こんにちは
「人生100年
健康で楽しく生きるために」
健康講座が始まりました
こちらは志段味図書館のチラシ
この健康講座は
名古屋市志段味図書館
と
名古屋市守山図書館
の2つの図書館で開催です
（どちらも同じ内容）
毎月１回
7回シリーズ（8月はお休み）
第１回目は
放送大学客員教授
三輪眞木子先生のおはなし
「健康の秘けつは正しい情報を手に入れること！」
2か所合わせて
20名もの方が参加されました
健康寿命ランキング
１位 日本 74.1歳
２位 シンガポール 73.6歳
３位 韓国 73.1歳
WHO 2023より
凄いですね！
トップ３はアジア
健康寿命は
日常生活に制限のない期間
のことを言いますが
それが大体74.1歳ってこと
なんですね
この期間をいかに長く長く
保つかが大切
2025年問題って聞いたこと
ありますか？
2025年には団塊世代が
75歳以上の後期高齢者となり
医療や介護の需要がピークになることから、そう言われています
三輪先生からお話しを
聞いたあとは
グループに分かれての
おしゃべり会
普段から
健康に気をつけていることは
どんなことですか？
60代以上の方がほとんどで
最年長には90歳の方も
皆さん元気に楽しく
健康法をお話してくださり
ワイワイ賑やかに
あっという間に時間が過ぎます
食事に気を付けている方の
多いこと！
バランスよく食べようと
自己学習していくうちに
管理栄養士の資格を取ってしまった方もいて
みんなびっくり！
体操する
日々身体を動かす
毎日歩く
わたしなんかより
ずっと健康的だなと
タジタジになってしまいました
何より
楽しくおしゃべりしながら
情報交換
これも善き健康法
参加者の方々のお顔を見ながら
そう想いました
第2回目は
「健康のためにスマホやパソコンを安全に使ってみよう！」
7月22日㈯ 守山図書館
7月23日㈰ 志段味図書館
気軽に参加してみて下さいね
雨のあとの晴れ間が嬉しい
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます
リットリンク 始めました
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こころの休憩室
あなたはあなた
わたしはわたし
それで大丈夫
これができて とても
楽になりました
ゆっくりその人のペースと
タイミングに合わせて
頑張れなくて 辛すぎて
悲しくて どうしようもないとき
重い荷物を抱えて
疲れちゃったら
立ち寄って休憩して
また次に行けるように
応援します 
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