誰のどの部分に刺さるのかは分かりませんが、現在のルーティンをご紹介＾＾
僕は朝活とＴｗｉｔｔｅｒ界隈で言われている活動をしています。
朝活とは「朝一で自分のタスクをこなすこと」です。
もっと簡単に言うと「朝する活動」ですね。
何故朝する必要があるのか？夜でもいいんじゃね？だと思いますよね？
これが朝一がいいんですよね～
朝は起きた後なので脳がリセットされた状態なんです。
ということは、最も能率よく行動できるし、働いてくれるわけですね。
でも朝はちょっと、、、というそこのあなた！
本当にもったいない！
一日の中でも一番真っ白な状態の朝に出来ることをしないなんて、まるでメインディッシュを食べないで前菜だけでもう終わり、みたいな感じですよ！？
#例えが下手ｗ
ということで、話しを戻して僕のルーティンをご紹介します。
- ５時起床
- ５分間の瞑想⇒呼吸法で精神統一
- ５分間のアファメーション⇒するべきことを声を出して読む、言う
- ５分間のイメージング⇒なりたい自分を想像する、出来るだけ具体的に
- ２５分の読書
- ２５分のアウトプット⇒日記、ツイート（今日の積み上げ）
- 時間があればエクササイズ⇒簡単なものでOK
という感じです。
合計「７０分」のメニュー！
ポイントは読書とアウトプットを組み込んでいることです。
２５分あれば３０～４０ページ読み進めることができるので、３００ページの本だと大体１０日で読むことができます。
ということは、１か月に３冊、年間３６冊はこなせる計算です。
肝はココから、読む習慣ができてくると空き時間も読書に充てることができてきます。
そうすると、読む量が２倍にはなってくるので月に６冊、年間７２冊はこなせる計算ですね。
更にさらに、読むスピードも上がってくるのでプラスアルファがあるわけです！
読書の習慣がない方にとっては最高のルーティンだと思います＾＾
次はあなたの番ですよ！
そこであなたにおススメの本があります！
ホントにマジでいいですよ！
おすすめです＾＾
今日はこの辺りで！