どうして食べる？
ご存じの方もいらっしゃるでしょうが、
どうやって食べたらいいのかな？
と、思っていらっしゃる方も多いと
思います。
スーパーフードとは、植物の果実、種や根っこ。
健康にいい成分を多種含んでいるもの。
ある特定の成分の含有量が多いもの。
以上をスーパーフードと紹介されて
いるようです。
チアシードは食物繊維、αーリノレン酸
というオメガ3脂肪酸を含んでいます。
チアシードの魅力
食物繊維、カルシウム、マグネシウムが
豊富。食物繊維は便秘やむくみの改善に。
カルシウムを摂取するとマグネシウムが
必要になるので両方をバランスよく
取れるチアシードは骨の健康にも良い。
マグネシウムは高血圧や動脈硬化の
予防にも効果あり。
簡単にできるチアシードスムージー
小松菜2株、ルッコラ1本、
アボガド1/4個
スライスしたレモン3枚
水100cc.豆乳50cc
マカパウダー小さじ1
ふやかしたチアシード大さじ1強
以上の材料をミキサーにかける！
なんと、簡単にスムージーの出来上がり！
簡単なスムージーが試してみて下さい。
完全予約制 （全個室）
女性の方に安心してお着替えしていただけるよう、鍵がかかります。
9：００～２０：００
水・土
１5：００まで
休日・時間外はお尋ねください
ご予約 ０７２－６８２－０５３８
〒569-1117 高槻市天神町１－３－１９－１０３
☆電車 ☆駐車場 当院裏
JR「高槻駅」北口より ご予約時お申し付けください。
北へ徒歩
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