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あかぞうのブログ

in ロサンゼルス

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LiveWELL Planner

 
 
こんにちは～
 
先週届いたLiveWELL Plannerの
MISSIONとGOALに取り組んでみました～
 
image
↑このページ
 
ポッドキャストによると
ミッション（行動理念）は
本体なら「人生のミッション」を
書くみたいなんだけど、
私にはまだわからないので、
 
{2F77FF2C-7EC7-4C3A-B3EA-B416E2A17596}
Self Inventory and Intentional Actions to Choose Exciting Future.

「ワクワクする未来を選択する為の

自分の棚卸と計画的な行動」

にしてみたよ。

 

前にブログに書いた

2018年の目標（テーマ）に

「ワクワクする未来」を足した感じ。
ワクワクする未来がどういう未来かは
まだわからないんだけどね～
 
GOALSにも取り組んでみたよ。
LiveWELL Plannerでは
パーソナル、社会、経済、健康、家庭、大きな夢、
の6分野でそれぞれ具体的な
ゴールを決めます。
 
で、運動とか家事とか
手芸とか勉強とか、
今年やろうとしてる事を書いてて
気づいたんだけど、
私、ゴール多すぎｗ
 
改善したい事、
やりたい事が沢山あって、
全部やるのは難しく、
このままでは今年中に
何も実現しないのでは？
（棚卸は数年かかっちゃう気もするけどね～）
 
という事で、ゴールの見直し必須！
バランス良く暮らせるように
実現可能なゴールに変更しようと思います。
ミッションは変更なしよ
 
ミッションの決め方は
ポッドキャストProductivity Paradoxの
エピソード004で聞けますよ～（英語）
 
ゴールの決め方は
 
ウェブサイトにTranscript（台本）があるので
英語の勉強にも使えると思います
 
ではでは～
 
 
 

A Virtuous Woman

 
 
{5A49D865-EF10-4491-95C3-D9291AC52074}
With her hands she spins.
彼女は自分の手で糸を紡ぐ
 
 
「すぴにん、すぴにん、すぴに～ん♪」
 
 
 
 

目標設定に特化したアメリカの手帳

 
 
ヘロー♪
 
注文した手帳届いたよ！
 
{BC876E6B-6AE4-4090-A822-A7DE0877A508}
inkWELL Press　という会社が作ってる
LiveWell Planner　の　Quarterly Planner　です。
 
これはQuarterly（四半期）手帳なので
1年分を4冊に分けてあります。
1月始まりのコイルなし年間手帳は売り切れてて、
ちょっと安くなってたQuarterlyを買いました
 
（現在、7月スタートの年間手帳が発売されてます）
 
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A5サイズ
 
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上質な紙で作られてるよ
 
この手帳を作っているinkWELL Pressは

Productivity Paradox　という

ポッドキャストをやってて （英語です）

私がこの手帳に興味を持ったのも

そのポッドキャストを聞いたから

 

Productivity Paradoxは

仕事や子育てで忙しい女性が

生産性を高めて生活できるように

色んなアドバイスをくれるポッドキャスト

 

私は子供もいないし

残業もなく定時に帰れるんだけど、

やりたい事が多く

生産性に興味あるので聞き始めたら、

どうしても今すぐ

LiveWell手帳が使いたくなったの！

 

LiveWELL手帳の特徴はね、

ゴール設定に特化してる事

 

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まず2018年のミッションを決め、
（ミッションステートメント、
日本語で言うと「行動理念」かな）
それから、6つの分野で目標を設定
 
 
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それから、それぞれの目標を達成する為に行う行動を
3か月ごとに設定します
 
 
{12D70497-8EA6-49C8-AC4E-24E379ADE44C}
次は1か月の行動を設定
 
 
{5311F4C6-430A-45BE-86A1-0FCBD85C9DD5}
週間ページにはWeekly Focus、
その週に集中して行う事を書く欄もあるよ
 
 
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月間カレンダーもあり
 
ミッションやゴールの立て方は
ポッドキャストで聞けるので
興味ある方聞いてみてください（英語です）
 
 
ポッドキャストを聞いて
今年のミッションを決めたので
後日記事書きますね～
 
 
ではでは～
 
ハッピープラニン♪
 
 
 
 
 
 
 

今週のQuote

 
 
{BE23EFF5-164C-49DF-A4DE-17C77B852A38}
Don't let the behavior of others destroy your inner peace.
他人の行動に心の平安を台無しにされないように -　ダライ・ラマ
 
 
 
今、草薙龍瞬さん著
「反応しない練習」というオーディオブックを聞いてます。
先日「人は他人の行動を勝手に判断してしまう。
反応せず、客観的に見よう」
という内容を聞きました
 
後日、あるレストランに行って
レジの子がボールペンのペン先を出したり戻したり
カチカチカチカチやってて、
「あ～私が早く注文決めないから
イライラしてるのかしら～」って
私思っちゃったの。
で、しばらくして
「あ！私、さっき判断してた！」って気づいたのよね

 

彼女がペンをカチカチさせてたのは
ただ彼女がそうしてただけ。
別に私の事を批判的に
思っていたわけではないの。
他人の行動に心を乱されないようにするには
自分の考え方を変える必要があるのです
 
まだ最後まで聞けてないですが
（聞いてると眠くなっちゃうのよ～）
くよくよ悩まないようにする方法が学べるので
このオーディオブックおススメですよ。
私も練習中です
 
 
 
 
 
 
 

 
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