続けることが一番難しいのです
続けているだけで信用されるし尊敬されます
簡単なことでも、継続するには
自分の中で、新しい習慣を作らなくてはいけません。
続けられない人のことを
よく3日坊主という言葉で表現しますが
3日坊主でも、3日間は続けられたということです。
それならば、1日ずつでも継続していく期間を延長できたら
どうでしょうか。
3日続けて、たとえ次の日にできなかったとしても
また、その次の日から、今度は4日続けてみる。
3日間だけでも頑張った自分を認めてあげるのと
3日しかできなかったんだ、と自己嫌悪に陥るのでは
自分に対する考え方が、まったく変わってきます。
新しいことは、３週間続けると習慣化されると言いますが
数日でも続けられたら、まずは自分を褒めてあげましょう。
そして、また翌日から頑張ってみては
いかがでしょうか。
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