こんばんは
金曜日担当のアルプス校です
ここ最近はジメっとした空気でムシ暑いですね
💦
汗もかなり出てきますので水分補給をしながら過ごしていきましょう
ではさっそくですが・・・今日の話題です
今日は大人のための健康スポーツ教室のご案内です
2年前に始まったばかりのレッスン
シェイプアップコアの様子を紹介します
シンプルな動きですが、お腹全体が引き締まりますよ
写真以外にも、ウォーミングアップで簡単な有酸素運動
をしたり、
チューブを使ったエクササイズ
でお腹以外にも
お尻や背中・二の腕のシェイプアップ効果が期待できます
日程：6/19～7/31 （7/3、7/17はお休みです）
毎週月曜日 全5回
⏰20：00～20：45
参加費：3,250円
定員：20名
こんな方にオススメ
✓痩せたい方
✓全身を引き締めたい方
✓トレーニングのやり方がわからない方
✓チューブに興味のある方
もちろん！！初心者の方も大歓迎ですよ
チューブの強度も個々に合わせて選べますのでご安心ください
途中参加も大歓迎です
ご興味のある方は、
白根B&G海洋センター（055-285-4700）まで
是非、お問い合わせください
続くか不安な方は1回650円の体験もできますよ
皆様のご参加をお待ちしています
それでは最後に・・・
今日は家族送金の国際デーの日です
2018年（平成30年）6月の国連総会で制定。国際デーの一つ。
この国際デーは、2億人以上の移住労働者が、8億人の家族の生活を向上させ、子ども達に希望の未来を築くために貢献していることを認識するための日である。
では良い週末をお過ごしください